Mají zdatnější lidé více svalových vláken?

Ne nutně.

Celkový počet svalových vláken, který člověk má, je do značné míry dán genetikou. Cvičení však může způsobit, že se stávající svalová vlákna zvětší (zvětší se plocha průřezu) a zesílí. To vede ke zvýšení svalové hmoty a síly.