Krk Wrap pro teplo a úlevu od bolesti

ztuhlé nebo bolest v krku může být cokoliv, od mírné rozmrzelosti zcela vysilující. Možná, že jste spali v nesprávné poloze nebo napjaté svaly zpracování, bez ohledu na důvod ,bolestivý krk je něco, co není snadné slábnout nebo se ignorují . Jeden způsob, jak k řešení tohoto problému, a pomáhá zmírnit bolest je s krku zábal . Tyto teplé , uklidňující zábaly tupábolest a uvolnění svalů , který vám pomůže relaxovat, dobře . Pokud bolest přetrvává déle než pár dní , navštivte svého lékaře . Obchod Koupeno

Nejběžnější krku zábaly jsou ty, které se kupují v obchodech . Prodává se v téměř každém drog nebo obchod s potravinami , jsou tyto krk zábaly jsou obvykle jeden -velikost- sedí- všichni mikrovlnné trouby produkty . Mnoho populárních značek nést to , některé obsahují duální ledu a tepelných režimů pro použití v závislosti na závažnosti bolesti krku . Ty Tepelné jen dobře fungovat pro tupou bolest pulzující , stejně jako napjaté svaly , protožeteplo pomůže uvolnit a zmírnit zdůraznil oblast . Obvykle můžete provést tato obchodě koupil řešení ještě pohodlnější tím, že balí je do ručníku po mikrovlnné troubě , čímž v podstatě teplý polštář . Ale pokud chcete jít na tu problémy jste mohli najít to více atraktivní , aby se vaše vlastní krk zábaly s domácími přísadami .
Domácí

Existuje několik způsobů, jak jít o tom, vyhřívaný krku zábal doma , někteří více efektivní pro delší použití než ostatní . Můžete přednost pohodlnější , ale kratší dobu užívání . To je dobré pro rychlé zklidnění bolavých svalů nebo jak teplý , zatímco odpočinek po dobu několika minut . K tomu budete potřebovat měkký ručník a trochu horké vody . Jednoduše namočte ručník ve vodě, která jste provedli tak horké, jak si myslíte, že můžete zvládnout . Vyždímejte přebytečnou vodu z ručníku , aby se zabránilo odkapávání a pak se vrátit na ručník nahoru . Jednoduše zabalte role kolem zadní části krku a relaxovat . Nakonecteplo se rozptýlí a můžete si vybrat , aby znovu namočte ručník nebo pokračovat o vaší firmě . Pro déle trvající teplo bez re - topení můžete zvážit dělat rýže plněné zábal . Vyplňte starou ponožku nebo jiné silné látky pytel s nějakým nevařené rýže . Mikrovlnná trouba jednu až dvě minuty a pak se ovinout kolem krku . Rýže zůstane horký značné množství času , a měla by být stále dostatečně flexibilní , aby plíseň na krku a umožní vám lehnout v uvolněné poloze .
Aromaterapie

konečný Kromě domácí krku zábal můžete přidat nějaké aroma . To nemusí nutně pomoci zmírnit bolest , jako je teplo , ale vůně vůní bude dělat zázraky , které vám pomohou relaxovat a odpočinout si . Přidatpár kapek každé z levandulového oleje a mátového oleje do misky s horkou vodou . Potom namočit ručník a aby se horký zábal ručník , jak je popsáno výše, s tímto aroma infuzi vody . Vzhledem k tomu, že cílem aromaterapie je uvolnění více než úlevu od bolestiskutečnost, že nezůstane tak dlouho, dokudrýže zábal nenístarost teplý . Přidané vůně vytvoří velmi klidnou atmosféru a mohou pomoci uvolnit podráždění od krku .