Jak zastavit krku Ache Rychlé

Potřebujete se zbavit bolesti krku ? Tuhé problémy krku se může stát , když spíme nesprávně nebo od stresu a napětí . Krk nepohodlí způsobené z ztuhnutí svalů . Jakmile ji máte , jak se zbavit bolesti krku může být náročné . Zde jsou některé způsoby , které vám pomohou zmírnit bolesti krku . Pokyny dovolená 1

Udělejte si teplou sprchu . Používejte vodu tak horké, jak se můžete stát , a umožnit mu , aby porazili na krku po dobu nejméně 15 minut , aby se uvolnily svaly .
2

Udělejte si ibuprofen , které pomáhají snižovat otok svalů na krku a ramena a pomoci zmírnit bolest krku .
3

Použijte ledový obklad na bolest v krku po dobu 15 minut a pak použít topné podložky po dobu 15 minut . Tento postup opakujte po dobu 1 hodiny .
4

Rub sportovní krému nebo Icy Hot na krku pomoci proniknout hluboko do svalů a začnou se zbavit bolesti krku .
5

používání srolovaný ručník v zadní části krku, na její podporu během spánku . Spát na pevné matraci nejlépe rovnou na záda .
6

Aplikujte léčivou náplast jako ty vytvořené Icy Hot na bolest v krku, získat úlevu od bolesti . Prodám dost , aby vás vydrží nejméně 5 dní . Postupujte podle pokynů opatrně .