Hubnutí Pobídky

Obezita jenejrychleji rostoucí problém ve Spojených státech dnes . Bitva v Ardenách je již něco jen prostředního věku - je toproblém pro děti a mládež ,seniory a dvacet -něco . Vykládání ty liber může být mnohem těžší, než si kdy myslel . Zde jsou některé podněty , které vám pomohou na cestě ke zdravému hubnutí . Podívejte Lepší

Ne, nemůže být nikdysupermodelka . Ale můžete vypadat lépe , než je tomu u všech těch kil ! Vezměte všechny své šaty a stojí před zrcadlem . Podívejte se na špatných částí , to ano, ale najít dobré věci stejně . Napište si je na kus papíru , nebo v časopise , a to, co byste chtěli vidět v šesti týdnů od tohoto data . Vezměte si svinovací metr a zapište své měření poprsí , pasu a boků . Pak se zapište " Hubnutí - Tady jdu! " Dejte časopis pryč a označit svůj kalendář po dobu šesti týdnů. Nemáš ani ponětí, jak posilující je možné vidět rozdíl šest týdnů tvrdé práce může udělat .
Cítit se lépe

vědět ve svém srdci a mysli, že ztrácí ty nezdravé liber se budete cítit jako nový člověk . Teď to může býtsnaha schodů , hrát si s dětmi nebo si vychutnat outdoorové aktivity - či dokonce ložnice aktivity . Dokonce ztrácí deset liber bude mít 100 liber tlaku z vašich kolenních kloubů . Představte si, jak mnohem lépe, celé tvé tělo bude cítit , když zbavit se tuku . Přemýšlejte o sobě jako motýl vznikající z kukly .
Odměňte

stanoví přiměřenou hubnutí cíl pro prvních šesti týdnů , a když ho dosáhnout , odměňte se ! Nedělají tojídlo odměna . Místo toho , aby to nové oblečení , nové boty ,večer s přáteli na svůj oblíbený film , nebonový kus softwaru nebo zařízení, které jste chtěl . Uchovávejte tohoto cíle před vámi , a ujistěte se, žeodměna je něco, co opravdu chcete . Odměňte se pouze tehdy, když dosáhne cíle . Udržet si upřímný a získat zdravé !