Jak spát s krční límec

Většina pacientů skončí v krční límec kvůli zranění krku nebo operaci . Spánek může být problém . Ačkolikrční límec udržuje krk umístěnou v příslušné vyrovnání , to nenípozice většina lidí spí a vy může mít nějaké potíže pohodlné . Klíčem k pohodlné spaní je nastavení zbytek vašeho těla tak, aby odpovídal seřízení krku . Věci, které budete potřebovat klipart krční polštář
Extra polštáře
srolovaný ručníky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Poraďte se se svým lékařem, že má zvláštní pokyny o spaní v krční límec .
2

použijte měkký krční polštář místo plné krční límec pouze tehdy, pokud máte oprávnění svého lékaře , aby tak učinily . Měkké polštáře mají tendenci, aby spánek více pohodlné, ale také umožňují pohyb krku - vzhledem k tomu,plný límec vás znehybní úplně. Takže budete moci používat pouze měkký polštář , pokud jste při odstavování off plnou límec a krk může tolerovat nějaký pohyb .
3

Zkuste spát na lehátku který je umístěn většinu nebo všechny cesty zpět .
4

Vložte tenký polštář pod ramena , pokud budete spát v posteli . To bude asi pohodlnější , než se snaží spát s hromadou polštářů oporou vás , jakopolštář umožňuje krk prodloužit do pohodlné polohy .
5

Roll up ručníky a umístěte je kolem krku , na obou stranách hlavy , nebo pod ramena podle potřeby pomoci dostat se do pohodlné polohy a zůstat tam . To funguje , zda spíte v posteli nebo židli .
6

Umístěte polštář mezi kolena , pokud spíte na vaší straně . To vám pomůže udržet celou páteř v souladu s krku a snižuje stres na vašem těle . Pokud spíte na zádech , pokuste polštář pod kolena .