Jak porazit bolest krku

Bolest krku jebolest v krku ! Bolest v krku může zničit celý váš den . Tam jsou některé kroky, které můžete podniknout ke snížení a prevenci bolesti krku . Návod dovolená 1

všichni trávímnohem více času před obrazovkou počítače v těchto dnech . Ať čtení nebo práci na počítači , ujistěte se, že naplánovat přestávku každou půl hodinu . Vstaň a pohybovat se . Ujistěte se, že pohybovat kolem krku , taky!
2

Pokud trávíte hodně času denně u počítače , investovat do loketní opěrky . Tím se výrazně sníží napětí a stres umístěné na ramena a krk .
3

Pokud váš krk je již bolest , použijte dobrý , staromódní vytápění pad . Snažte se držet dál od vyhřívací podušky , které vás udrží v teple v mikrovlnné troubě . Ti, kteří se zdají vychladnout příliš rychle . Studie naznačují, že kontinuální oteplování od tradičního vytápění pad je účinnější .
4

Získejte menší kabelku . Velké tašky mohou produkovat spoustu napětí na krku . Snižte nutkání vykonávat nepotřebné položky .