Jaký druh bych měl dostat, protože jsem si právě koupil polštář a ztuhl mi krk.?

Při výběru polštáře, abyste se vyhnuli bolesti krku, zvažte následující faktory:

1. Pevnost:Příliš měkký polštář může způsobit propadnutí hlavy a namáhání krku, zatímco příliš pevný polštář může být nepříjemný a způsobit tlakové body. Hledejte polštář se střední tvrdostí, který poskytuje oporu a přizpůsobí se vaší hlavě a krku.

2. Tvar:Zvažte tvar svého polštáře. Někteří lidé zjišťují, že tvarovaný polštář, který má vyšší část ve střední části a spodní části po stranách, poskytuje lepší oporu krku.

3. Výplň:Polštáře se dodávají s různými typy výplní, jako je paměťová pěna, latex, pohankové slupky a prachové peří. Polštáře z paměťové pěny a latexové polštáře jsou známé pro své vlastnosti uvolňující tlak a mohou poskytnout dobrou podporu. Polštáře z pohankových slupek nabízejí skvělou nastavitelnost a lze je tvarovat do požadovaného tvaru. Péřové polštáře jsou měkké a nadýchané, ale některým jedincům nemusí poskytovat dostatečnou oporu.

4. Výška:Výška polštáře by měla záviset na vaší poloze při spánku. Pokud spíte na boku, možná budete potřebovat vyšší polštář, který vám poskytne oporu a udrží vaši páteř vyrovnanou. Pokud spíte na zádech nebo na břiše, může být vhodnější nižší polštář.

5. Nastavitelnost:Některé polštáře umožňují nastavitelnost, jako je přidávání nebo odebírání výplně nebo změna výšky polštáře. To může být užitečné při hledání správné úrovně podpory pro váš krk.

Je důležité si uvědomit, že tělo a preference každého jsou jiné. Co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Zvažte vyzkoušení různých polštářů a úrovní tuhosti, dokud nenajdete ten, který vám poskytne nejlepší podporu a pohodlí a pomůže zmírnit váš ztuhlý krk.