Měli byste použít led nebo teplo na ztuhlý krk?

Pro počáteční léčbu ztuhlého krku by se měl obvykle používat led. Led pomáhá snižovat otoky a záněty a může pomoci zmírnit bolest. Tepelné terapie, jako jsou tepelné zábaly nebo zahřívací podložky, by se měly obecně používat po prvních 48–72 hodinách nebo poté, co otok a zánět ustoupí. Teplo může pomoci uvolnit napjaté svaly a podpořit průtok krve do oblasti, což může pomoci při úlevě od bolesti a procesu hojení. Vždy nezapomeňte konzultovat se zdravotníkem, pokud ztuhlost přetrvává, zhoršuje se nebo pokud existují jakékoli známky poškození nervů nebo abnormální příznaky spojené se ztuhlým krkem.