Tarzální Prevence Tunel

Syndrom Tarzální tunelu je komprese tibiální nerv v tarzální tunelu . Tarzální tunel jeúzký prostor mezi kostí kotníku , kde tepny , žíly , šlachy a nervy běží od spodní nohy do nohy . Chcete-li zabránit syndromu tarzální tunelu , je důležité podívat se na to, co ji způsobuje a jak se k odstranění těchto příčin . Prevence

rizikovým faktorem je ploché nohy . Padlé oblouky způsobit ven naklápění paty , které mohou napínání a stlačování tibiální nerv . Používejte řádně vybavené boty a protetiky , pokud je to nutné , aby se snížila zátěž na tarzální tunelu . I když vaše nohy nejsou ploché , vázání boty nesprávně nebo příliš těsně můžete zdůraznit tarzální tunelu .

Někdyzvětšené nebo abnormální struktura , jako je například křečové žíly , ganglion cysta , oteklé šlachy a artritických kostní ostruhy , můžete zabírají místo v tarzální tunelu a kompresi nervu . Musíte řešit tyto podmínky se svým poskytovatelem zdravotní péče .

Další příčinou syndromu tarzální tunelu jezranění , jako je podvrtnutí kotníku , které způsobuje zánět a otok v nebo se blížit k tarzální tunelu , který stlačuje nerv . Dopřejte zranění rychle a správně , aby se zabránilo dalším problémům .

Chcete-li zabránit zranění, které by mohly vést k syndromu tarzální tunelu , zahřát správně , než namáhavé činnosti . Také , aby se vaše nohy a dolní svaly nohou flexibilní a silné s přiměřenou flexibilitou a posílení programu .

Vzhledem k nadužívání a opakující se stres může vést k syndromu tarzální tunelu , pokud budete chodit nebo stát hodně , odpočinout si nohy, když možné snížit napětí na tarzální tunelu a tibiální nerv . celým

Jiné příčiny syndromu tarzální tunelu jsou nadváha , což může způsobit nadměrný tlak na tibiální nerv , a nemocí, jako je diabetes nebo artritida , které mohou způsobit bobtnání která stlačuje nerv . Adresa některý z těchto problémů se svým lékařem .
Úvahy

Příznaky syndromu tarzální tunelu patří mravenčení , pálení , znecitlivění a bolesti kolem kotníku a nohy . Podle American College of chodidla a kotníku chirurgů , máte-li příznaky syndromu tarzální tunelu , je důležité , aby včasnou léčbu , protože , pokud se neléčí ,stav může zhoršit a může způsobit trvalé poškození nervů .

Pokud nechcete vytvořit syndrom tarzální tunelu , léčby sahají od odpočinku , led a protizánětlivých léků, imobilizace , fyzikální terapii a ortopedické přístroje - na chirurgii

.