Jak zastavit brnění v noze

Brnění v nohou může býtdráždivý problém . Například , sportovci mohou mít mravenčení v nohou v důsledku nadměrného provozu nebo únavy nohou . Nicméně, pro některé lidi, mravenčení v nohou mohou poskytovat různé okolnosti . Někteří lékaři připisují m brnění pre - diabetické symptomy a nedostatek klíčových vitaminů , jako je B12 . Mravenčení v nohou může být spojena s pozměňování některých nervů nebo typ obuviosoba nosí na denní bázi , jako jsou například vysoké podpatky. Kroky , které jsou uvedeny níže , může být přijata ke snížení množství nohou brnění . Pokyny dovolená 1

Snížit množství času , že jste na vlastní nohy . Odpočiňte si nohy krátké období po cvičení nebo jiné činnosti .
2

Vyvarujte se konzumace velkého množství cukru a sacharidů . Konzumace velkého množství cukru se zvýší vaše nohy brnění .
3

Pokud jstediabetik , nosit speciální obuv a snížit příjem glukózy .
4

jíst zdravě a vyvarovat se pití alkoholu a konzumace tabákových výrobků .
5

Pokud vaše nohy i nadále pálit , ponořit nohy do studené ledu nebo vody, zastavit otok .