Jak zvrátit poškození nervů

Poškození nervů , které se také nazývá neuropatie , může mít vliv na každou část těla , včetně mozku . Některé z příčin spojených s poškozením nervů patří diabetes , onemocnění ledvin , traumatická poranění a zneužívání alkoholu . Poté, co došlo k poškození nervů , různé příznaky mohou být viděny jako je brnění a pocity necitlivosti v končetinách , svalová slabost a degeneraci kostí . I když tam není konkrétní lék , existují způsoby, jak udržet pod kontrolou a podporují regeneraci nervů . Návod dovolená 1

eliminovat toxiny . Alkohol a kouření je třeba buď vzdát , nebo se vyhnout . Oni omezit přísun kyslíku a živin do buněk poškozených nervů , které můžete udělat nejen příznaky horší , ale také zastavit proces hojení .
2

Získat nějaké cvičení . Je důležité, aby se a udržovat správnou rozsah pohybu a flexibilitu , když je poškození nervů . Svaly se často stávají slabé , že snížení velikosti a mohou vyvinout křeče . Cvičení by mělo být non - působivých na nohou a tam by měl býtplný rozsah pohybu . Příklady některých cvičení jsou cyklistika , plavání , vodní aerobik a sedící cvičení stroje . ( viz odkazy ) .
3

Jezte čistou stravu . Diety , které jsou s vysokým obsahem tuku a cukru může zhoršit poškození nervů a způsobit zvýšení tělesné hmotnosti . To můžeproces obnovy ještě těžší . Jezte vyváženou stravu , které obsahují bílkoviny, sacharidy a tuky , které se skládají z potravinou bohatou na živiny . Některé příklady by se ovoce , zelenina , libové maso , nízkotučné mléčné výrobky , luštěniny, semena a ořechy .
4

Získat některé klíčové vitamíny . K tomu, aby se tělo správně obnovit funkci nervů , různé vitamíny mohou být prospěšné . Některé z nich patří vitamin B1 , který se nazývá thiaminu a vitamínu B12 , který se nazývá kyanokobalamin ( viz odkazy ) .
5

Pečujte o své tělo . Buďte pečlivý svými pohyby a vědomo žádných zranění nebo infekce , které budete mít na oblasti těla , které mají poškození nervů . Udržujte rány v čistotě a vyhnout se jakékoli činnosti, které mohou jejich horší .