Bylinné Doplňky stravy

Pokud nejste zhubnout tím, že jí a cvičení správně , pak můžete použít bylinné doplňky stravy , které vám pomohou dosáhnout vašich cílů hubnutí . Kořen lékořice , psyllium , řasy a pampeliška jsou obecně bezpečné , pokud je budete používat jako režie . Nicméně předtím, než začnete užívat nějaký bylinný doplněk stravy , měli byste se poradit se svým lékařem, aby zajistily, že byliny nebudou nepříznivě reagovat s jakýmikoli léky , které užíváte . Kořen lékořice

kořen Lékořice podporuje vaše nadledvinky o vyrovnání hladiny cukru v krvi , což vám dává touží po sladkosti méně a méně . Nicméně, pokud máte vysoký krevní tlak , neberte lékořice kořen . Neužívejte kořen lékořice déle než pět dní v kuse , i když nemáte vysoký krevní tlak , protože může zvýšit krevní tlak . Klipart

Nákup kořen lékořice čaj nebo tinktura z renomovaných obchodě se zdravou výživou nebo on-line bylinné prodejce . Pijte 1 šálek lékořice čaje denně nebo 1/4- na 1/2-tsp . třikrát denně po dobu pěti dní , a pak čekat měsíc a opakujte po dobu pěti dnů . Nadále používat kořen lékořice pro hubnutí pět dnů z každého měsíce .
Psyllium

Psyllium ,semena indického jitrocele , obsahujehoubovité vlákno s názvem sliz , který se zvětší , když přijde do kontaktu s vodou , takže máte pocit, plnější , když budete jíst méně . Prodám psyllium v mnoha bylinných webových stránek , obchodech se zdravou výživou a velkých obchodech .

Vezměte 1/2-tsp . v 8 oz vody cca 30 minut před každým jídlem . Jakmile si zvyknete na užívání byliny , zvýšit příjem na 1 lžička . v 8 oz vody . Pijte alespoň 8 sklenic vodydenně , pokud užíváte psyllium , aby se zabránilo zácpě .
Kelp

Kelp ,druh mořských řas bohaté na jód a antioxidanty , je věřil býtštítné žlázy zastánce , který může pomoci obézním lidem zhubnout . I když většina lidí může bezpečně spolknout řasy , vyhledejte odbornou lékařskou pomoc , než začnete řasy , pokud máte vysoký krevní tlak , problémy se srdcem nebo onemocnění štítné žlázy .

Kelp přichází v mnoha různých formách doplněk astandardní dávka se pohybuje v rozmezí od 300 do 1500 mg denně .
Pampeliška

Pampeliška ,člen rodiny slunečnice , se předpokládá, že stimulují trávení , zvýšení metabolismu , offset sladkosti chutě a spláchnout ledviny . Prodám novou pampelišku z mnoha velkých obchodech se zdravou výživou a jíst v salátech . Vařte 2-3 lžičky . pampeliška kořen v 1 šálek vody po dobu 10 až 15 minut. Nechte mírně vychladnout před pitím . Pijte tři šálky denně .