Břišní Léčba obezity

National Institutes of Health je považována za obezita druhou nejčastější příčinou zbytečných úmrtí . To se týká více než 97 milionů Američanů . Obezita je definována hmotnosti mnohem více , než to, co je identifikován jako normální a zdravé . To zvyšuje riziko jednotlivce pro rozvoj chorob a onemocnění , které může vést k smrti . Hmotnost určité osoby může být skóroval na body mass index grafu . Pro někoho, kdo je 5'9 a váží 203 liber nebo více , které jsou klasifikovány jako obézní . Břišní tuk je tak týkají, v souladu s Harvard Medical School , protože se nachází hluboko v těle a obklopuje břišní orgány . Fyzická aktivita

nejlepší způsob, jak snížit břišní tuk je s výkonem . Odborníci na Harvardu vám získat mezi 30 a 60 minut mírného cvičení na pravidelném základě . Silový trénink s činkami může pomoci v boji proti břišní tuk stejně . Odborníci Fitness vždy hledají způsoby, jak pomoci lidem zbavit kil . Vědci z Artesis University College a University of Antwerp v Belgii si myslí, že jsou na něco . Poté, co studoval skupinu žen s břišní tuk po dobu jednoho roku , ti, kteří používají vibrační desky cvičební stroje a vykonávat normálně , udržuje ztrátu pět procent hmotnosti --- dost , říká autor studie , ke zlepšení zdraví .


Tea

slyšeli jste , že strava a cvičení vám může pomoci zhubnout . Jak o čaji a cvičení ? Jedna studie publikovaná v časopise Journal of Nutrition se podíval na vlivu anti- okysličovadla bohatého zeleného čaje v kombinaci s cvičením na břišní hubnutí . Na závěr studie , ztráta hmotnosti do břicha byl vyšší ve skupině, která se pravidelně vykonává a spotřebované zelený čaj ve srovnání se skupinou, která se jen využít. Výsledky naznačují, že konzumace zeleného čaje obohacené antioxidantů může zlepšit výkon - indukované břicha hubnutí .
Dieta

Zdravá strava je klíčem ke ztrátě hmotnost . Nezdravé stravovací návyky podporovat břišní tuk , jako nic jiného . Omezte potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků , a jíst více zeleniny , ryby, drůbež a potraviny s nízkým obsahem tuku- mléčné . Vařte s mírným množstvím olivový nebo řepkový olej místo másla a margarínu . Čtení výživy štítky jeprvní linií obrany proti jíst potraviny s vysokým obsahem kalorií , tuků a cukru . Snižte jednoduchý příjem sacharidů , jako je bílý chléb a rafinované těstoviny . Ovoce a zelenina jsou komplexní sacharidy , které vás udrží pocit plnější déle a mají nízký obsah kalorií . Nakonec se omezuje velikost porce okamžitě , aby se rozdíl v jakémkoliv hubnutí plánu .
Drogy

Pro ty, kteří se snaží zhubnout a mít zdravotní problémy s nadváhou související , léky mohou být užitečné . Ze studie představené v Evropské asociace pro studium výroční schůze Diabetes " ukázala, žeinvestigational obezita drog rimonabant významně snižuje tuk, který obklopuje životně důležité orgány , jako jsou játra a slinivka .
Medical Intervention

Pro ty, kteří se snažili , ale nemůže vrhnout liber , bariatrické chirurgie může pomoci . Žaludeční bypass --- jeden typ bariatrické chirurgie --- mění anatomii trávicího systému . To omezuje množství jídlamůže člověk konzumovat a strávit . Tato operace však může být nebezpečné . Lékaři budou pečlivě obrazovku kandidáty chirurgie , zda jsou dostatečně zdravé podstoupit úskalí tohoto postupu .