Kolik lidí je vnímání těla ovlivněno médii?

Podle studie National Eating Disorders Association je 80 % žen a 50 % mužů nespokojených se svým tělem. Navíc 91 % žen a 74 % mužů uvádí, že média negativně ovlivnila jejich tělesný obraz.

Média mají silný vliv na obraz našeho těla. Neustále jsme bombardováni obrazy idealizované krásy, kvůli kterým se můžeme cítit nedostatečně. To může vést k poruchám příjmu potravy, depresi a úzkosti. Je důležité být k médiím kritický a pamatovat si, že obrazy, které vidíme, nejsou realistické.

Zde je několik tipů pro vytvoření zdravého obrazu těla:

- Zaměřte se spíše na své zdraví a pohodu než na svůj vzhled.

- Obklopte se pozitivními lidmi, kteří vás podporují.

- Vyhýbejte se lidem, kvůli kterým se ze sebe cítíte špatně.

- Omezte své vystavování se médiím, která oslavují nerealistické typy těla.

- Cvičte pozitivní sebemluvu a zpochybňujte negativní myšlenky o sobě.

- Vyhledejte pomoc terapeuta, pokud se potýkáte s problémy s obrazem těla.