Ztloustnete, když hladovíte?

Hladovění může z dlouhodobého hlediska vést k přibírání na váze. Když výrazně omezíte příjem potravy, vaše tělo přejde do režimu hladovění a začne energii ukládat jako tuk, místo aby ji spalovalo jako palivo. Váš metabolismus se také zpomaluje, takže je ještě těžší zhubnout. Navíc, když nakonec začnete zase normálně jíst, vaše tělo se odrazí a uloží ještě více tuku. To může vést k začarovanému kruhu přibírání a hubnutí.

Lepší způsob, jak zhubnout, je jíst zdravě a pravidelně cvičit. To vám pomůže spalovat tuky a budovat svalovou hmotu, což má za následek zdravější a tónovanější tělo.