Jak je příčinou obezita?
Obezita je chronické, multifaktoriální onemocnění, které je způsobeno energetickou nerovnováhou, kdy se více kalorií spotřebuje, než vydá v průběhu času. K obezitě může přispět několik faktorů, včetně:
1. Genetika: Některé geny mohou zvýšit náchylnost člověka k obezitě. Tyto geny mohou ovlivnit chuť k jídlu, metabolismus a distribuci tělesného tuku. Samotná genetika však nemůže způsobit obezitu. Významnou roli hrají i faktory prostředí.
2. Dieta: Konzumace nezdravých potravin s vysokým obsahem kalorií, nasycených tuků, trans-tuků a přidaných cukrů může přispět k nárůstu hmotnosti a obezitě. Strava postrádající základní živiny a vlákninu může také vést k přejídání a nezdravému přibírání na váze.
3. Fyzická nečinnost: Sedavý způsob života s malou fyzickou aktivitou nebo cvičením může vést k obezitě. Pravidelná fyzická aktivita pomáhá spalovat kalorie, budovat svalovou hmotu a zlepšovat metabolismus, což může zabránit nárůstu hmotnosti a podpořit hubnutí.
4. Spánková deprivace: Nedostatek dostatečného spánku může narušit hormony, které regulují chuť k jídlu a energetickou rovnováhu. To může vést ke zvýšení hladu a sníženému pocitu plnosti, což přispívá k přejídání a přibírání na váze.
5. Stres: Chronický stres může zvýšit produkci stresového hormonu kortizolu, což může vést k nárůstu hmotnosti, zejména v oblasti břicha.
6. Určité zdravotní potíže: Některé zdravotní stavy, jako je hypotyreóza, Cushingův syndrom a některé léky, mohou způsobit nárůst hmotnosti a přispět k obezitě.
7. Faktory životního prostředí: Socioekonomický status, kulturní a společenské faktory a omezený přístup ke zdravým potravinám mohou také hrát roli v rozvoji obezity.
8. Faktory chování: Určité chování, jako je emocionální jedení, bezduché jedení a jedení v reakci na vnější podněty spíše než na hlad, může přispět k nárůstu hmotnosti a obezitě.
Obezita může být také ovlivněna kombinací genetických, environmentálních, behaviorálních a kulturních faktorů. Je nezbytné zabývat se více faktory a přijmout holistický přístup k účinné prevenci a léčbě obezity.
