Je normální, že se v osmi týdnech neprojevuješ nebo je s tebou něco v nepořádku, když jsi přibrala?
Tělo každé ženy je jiné, takže neexistuje jeden „normální“ způsob, jak se ukázat v osmi týdnech. Některé ženy se mohou začít projevovat již v šesti týdnech, zatímco jiné se mohou projevit až po 12 týdnech nebo později. Existuje několik faktorů, které mohou ovlivnit, jak brzy se začnete zobrazovat, včetně:
* Typ vašeho těla. Ženy, které jsou přirozeně hubené nebo mají menší rám, se mohou začít projevovat dříve než ty, které jsou těžší nebo mají větší rám.
* Vaše břišní svaly. Ženy se silnými břišními svaly se nemusí začít projevovat tak brzy jako ty se slabšími břišními svaly.
* Poloha vašeho dítěte. Pokud vaše dítě leží na vaší páteři obličejem dolů, nemusí se to začít projevovat tak brzy, jako když vaše dítě leží hlavou dolů.
Je s tebou něco v nepořádku, když jsi nějak přibral?
Přibývání na váze během těhotenství je normální a očekávané. Množství, které přiberete, se bude lišit v závislosti na vaší váze před těhotenstvím a úrovni aktivity. Většina žen během těhotenství přibere mezi 25 a 35 kilogramy.
V těhotenství je důležité přibírat postupně. Rychlé přibírání na váze může zvýšit vaše riziko rozvoje těhotenské cukrovky a dalších komplikací. Pokud se obáváte o svůj přírůstek hmotnosti, poraďte se se svým lékařem.
Zde je několik tipů, jak během těhotenství zdravě přibrat:
* Jezte zdravou stravu, která zahrnuje dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.
* Vybírejte chudé zdroje bílkovin, jako jsou ryby, kuřecí maso a tofu.
* Omezte nezdravé tuky, jako jsou nasycené a trans-tuky.
* Pravidelně cvičte.
* Pijte hodně vody.
Dodržováním těchto tipů můžete pomoci zajistit, že během těhotenství zdravě přiberete a budete mít zdravé těhotenství.
