Jaké jsou výhody bariatrického dietního plánu oproti jiným dietám?
1. Rychlé hubnutí :Bariatrické diety jsou speciálně navrženy tak, aby pomohly jednotlivcům rychle dosáhnout významného úbytku hmotnosti, což často vede ke ztrátě 10–20 % tělesné hmotnosti v počátečních fázích.
2. Kontrola chuti k jídlu :Bariatrické diety často zahrnují strategie ke snížení hladu a podpoře sytosti. Mohou zahrnovat nízkokalorické potraviny s vysokým obsahem bílkovin a specifické vzorce jídla, které pomáhají regulovat hormony odpovědné za kontrolu chuti k jídlu.
3. Zlepšený metabolismus :Bariatrické diety mohou pomoci zlepšit metabolické funkce zvýšením svalové hmoty při zachování nebo dokonce zvýšení rychlosti metabolismu. To pomáhá jednotlivcům spálit více kalorií a zlepšit celkový úbytek hmotnosti.
4. Nutriční přiměřenost :Bariatrické diety jsou vyvinuty tak, aby zajistily, že jednotlivci přijímají dostatečné množství základních živin i přes omezený kalorický příjem. Mohou obsahovat různé nutričně bohaté potraviny pro podporu celkové pohody.
5. Dlouhodobá udržitelnost :Zatímco bariatrické diety mohou zpočátku zahrnovat přísnější omezení, často přecházejí ve vyváženější a udržitelnější dietní plán, který mohou jednotlivci udržovat dlouhodobě. To pomáhá zabránit opětovnému úbytku hmotnosti.
6. Individualizovaný přístup :Bariatrické diety jsou obvykle přizpůsobeny specifickým potřebám jednotlivce, anamnéze, životnímu stylu a preferencím. To zajišťuje, že dieta je bezpečná, účinná a udržitelná pro každého člověka.
7. Lékařský dohled :Bariatrické diety jsou často předepisovány a kontrolovány zdravotníky, včetně dietologů a lékařů, kteří poskytují vedení, monitorování a nezbytnou lékařskou podporu během celého procesu.
8. Příprava na bariatrickou chirurgii :Pro ty, kteří uvažují o bariatrické operaci, může dodržování bariatrického dietního plánu sloužit jako předoperační krok, který pomůže jednotlivcům zhubnout, osvojit si zdravější návyky a připravit se na chirurgický zákrok a jeho následky.
9. Snížené riziko chronických onemocnění :Bariatrické diety mohou pomoci snížit riziko rozvoje nebo zhoršení chronických stavů často spojených s obezitou, včetně cukrovky 2. typu, srdečních onemocnění, hypertenze a kloubních problémů.
10. Zlepšená kvalita života :Významný úbytek hmotnosti dosažený pomocí bariatrického dietního plánu může pozitivně ovlivnit kvalitu života jednotlivce, což vede ke zvýšení energie, lepšímu spánku, zlepšení pohyblivosti, zvýšení sebevědomí a omezení omezení v každodenních činnostech.
Je důležité si uvědomit, že bariatrické diety by měly být prováděny pod vedením kvalifikovaných zdravotníků, aby byla zajištěna bezpečnost a účinnost.
