Hromadění a Jak začít Čištění místo

Pokud vyplníte svůj domov s objekty nemáte opravdu potřebují , ale držet , protože jejich vyřazení by způsobilo hluboký pocit ztráty , a tyto objekty vážně omezit svůj životní prostor , můžete trpí nemocí zvanou hoarding.Clinically , hromadění je definován jako aa duševní stav a možný příznak obsedantně - kompulzivní poruchou ( OCD ) , ale často lidé, kteří poklad nemají jiné příznaky OCD související (např. iracionální zárodečných fobií vedoucích k neustálému mytí rukou ) . Věci, které budete potřebovat
pytle na odpadky
Úklidové prostředky
Plastové zásobníky
Zobrazit více instrukcí Interwetten Pomoc pro Hromadění
klipart 1

Léčba hromadění je častopečlivý úkol, protože těch, kteří trpí stavu často nevidí to jako problém , alespoň ne , dokud významné škody je hotovo. To může zahrnovat poškození něčího domova , protožechronicky přeplněné prostor je možné čistit a udržovat . To může také způsobit bezpečnostní problémy stejně , jakodomov naplněný objekty mohou mít zablokovány východy a okna , vzniku požáru, a dalších možných nebezpečí . V některých případech , hromadění může také vést k vystěhování .
2

Pokud jste připraveni čelit vaše hromadění a vzít zpět svůj domov a svůj život , existují kroky, kterými můžete se začít učit . Nejprve budete muset přistupovat z emocionálního hlediska . Podle Dr. David Tolin , ředitel úzkostných poruch Center na Ústavu Život na Hartford Hospital . " Tato otázka se zeptat sami sebe, je to , zda je možné použít na objekt , ale jestli opravdu bude používat objektDobrým pravidlem je, že pokud jste nepoužili objektu v průběhu roku - . Řekněme , žes ' ani nevím , že tam je , dokud si to našel na dně hromady - . asi může žít bez ní "
3

Jakmile se dostanete do bodu, kdy budete moci začne rozloučení s věcmi , přičemž to všechno na najednou může být velmi zdrcující . Takže začít v malém . Začněte s malým rohu domu , pohybující se na jednotlivé oblasti nebo místnosti jeden po druhém . Použijte pytle na odpadky a gumové rukavice při čištění , protože některé materiály byly uloženy tak dlouho, že by mohlo být nebezpečné . Poté, co jste se zbavili veškerého nepořádku , můžeproces čištění začne .

Začněte s objekty , které způsobujínejmenší množství citového zmatku , jak se zbavit . I když to může být pro vás těžké se zbavit tenisovou raketu nikdy použít , protože patřil do svého zesnulého babičky , více položek v domácnosti , jako jsou tři kávy nebo pěti různých opékače topinek jedobré místo pro start . Vy opravdu potřebujete pouze jeden z každého z těchto typů položek
4

Pokud se budete držet se proces proplachování , začnete vidět výsledky; . Budete mít čistší domov , do kterého lze ve skutečnosti mají hosté znovu a budete moci čelit emocionální problémy, které vedly k hromadění na prvním místě . Pomocí plastového koše , aby věci, které skutečně potřebujete . Jakmile jste na roli profukování , aby si před sklouznutím do starých návyků při čištění věci tak, jak přijdou spolu , před tím, než se opět přemáhat . Ujistěte se organizování a hodil nepotřebné předměty denní část svého programu - součástí vašeho životního stylu - a to nebude něco, co může vymknout z rukou . Nemusí to býtmasivní projekt , by to mohlo být jenhodinu nebo dokonce pět minutdenně . Ale bez ohledu na množství času , ujistěte se, že to budete dělat každý den .