Jak se k léčbě obsedantně-kompulzivní poruchou se Inositol

Inositol jepřírodní cukr alkohol, který pomáhá zvýšit hladinu serotoninu v mozku . Nalezeno v celých zrnech, ořechy , melouny a pomeranče , inositol lze zakoupit také v práškové formě jako doplněk výživy . Nedávné studie ukázaly , že je velmi účinný při léčbě obsedantně-kompulzivní poruchy , pravděpodobně proto, že jeho serotonin -posílení vlastností , jako je serotonindůležitým regulátorem náladu . Pokud byste chtěli k léčbě obsedantně kompulzivní poruchy s inositol , zde je návod, jak to udělat . Pokyny dovolená 1

Použijte inositol prášek . I když to přichází v pilulky a formě kapslí ,prášku je snazší vzít a vstřebává do těla rychleji než jiné formy inositol . Inositol prášek mísí snadno do vody a má lehce nasládlou chuť k ní .
2

Začněte tím, že 1 lžička . z inositol dvakrát denně . Udržet tuto dávku po dobu jednoho týdne a být na pozoru jakýchkoliv žaludečních vedlejších účinků .
3

Zvyšte svou dávku inositol o 1 lžička . týden , dokud jste dosáhli 10 TSPs . den , rozdělené do dvou denních dávkách 5 TSPs . každý .
4

Užívejte jednu dávku hned ráno a vaše druhá dávka těsně předtím, než jdete do postele . Inositol mohou někteří lidétrochu ospalý , aleefekt by měl odezní během jedné hodiny brát inositol .
5

Počkejte 5-6 měsíce , než uvidíte výsledky . Zatímco inositol je vysoce účinný proti obsedantně-kompulzivní poruchou ve většině případů , to trvat nějakou dobu, než úrovně něj vybudovat dostatek v těle , aby se stal užitečné , takže buďte trpěliví .