? Jak se Ice Pomoc s Otok

První věc, kterou většina lidí, když se dostanou modřinu nebo podvrtnutí je " led je " - platí ledový obklad na poranění . Použití studené zábaly na zranění jestaletí staré praxe, která jestandardní léčba dnes v nemocnicích po celém světě . Použití ledu vám může pomoci obnovit rychle od drobných poranění , pokud se to dělá správně . Použití ledu nesprávně nebo příliš mnoho může udělat více škody než užitku . Jak Otok dochází k

Jakékoliv poranění na těle -modřina , podvrtnutí nebo svalů tahu , nebo kostí zlomeniny - může způsobit otoky . Když se zranit části vašeho těla , měkké tkáně kolem poraněné oblasti jsou také zraněn , a vlákna z postiženého svalu nebo šlachy jsou přerušeny . Kapiláry , drobné krevní cévy , které zásobují okysličenou krev do postižené tkáně , rozbít a úniku krve a sérum do okolních tkání , což má za následek otoky končetin .
Jak Ice pomáhá Otok

Uplatnění led zranění nutí rozbité kapilár škrtit , zastavení úniku krve a séra . Přiúniku se zastaví ,otok je minimální a zmírní se bolest . Led může zabránit otoku , pokud ji ihned poté, co dojde ke zranění .
Ice Versus tepla

Použití teplo zranění má opačný účinek použití ledu . Teplo způsobujerozbité , prosakování kapilár k rozšíření , zvýšení úniku krve a séra do postižených tkání . To může způsobit zánět a pomalé hojení . Tepelné aplikace jsou vhodnější pro chronické zranění , jako opakovaného namáhání nebo nadužívání zranění , protože zvýšil průtok krve do poraněné oblasti, urychluje hojení .
Správné použití

správný způsob, jak platí led je rozdrtit , vložte jej do plastového sáčku a pokrýt tašku s mokrým ručníkem . Drcený led odpovídá snadno tvaru poraněné části těla . Dalo by se také použít sáček mražené zeleniny . Použít ledový obklad na poraněné oblasti po dobu 20 minut , poté ji vyjměte po dobu 20 až 40 minut nedošlo k poranění kůže od ledu . Možná budete muset udělat to několikrát během dne .