Jak vyléčit skřípnutí nervů v etapě

Málo nervy se vyskytují v nohou z nadužívání , nemoci , těhotenství nebo nějaký druh traumatu . Mohou způsobit nesnesitelnou bolest pro zraněné osobě , a pokud se neléčí, může nakonec způsobit ztrátu funkce svalu . Většina pobledlý nervy , s trochou pomoci , bude -li se bez chirurgického zákroku . Věci, které budete potřebovat klipart led
Ručník
Ibuprofen
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vezměte ibuprofen nebo jiné protizánětlivé léky . Tím se sníží otok a zmírnit bolest může cítit .
2

Ice skřípnutí nervu v 48 hodin po počátečním zranění . Použít led zabalený do ručníku po dobu více než 20 minut každé dvě hodiny .
3

Rest , pokudskřípnutí nervu je z nadužívání . Vezměte si pár dní odpočinku a nohy , stejně jako si můžete dát na svaly odpočinout .
4

začít vykonávat po dvou nebo třech dnech odpočinku , pokud váš špetka nervy přetrvává . Pěšky , na kole nebo dělat jógu protáhnout svaly na nohou a snaží se uvolnit nervy .