Jak zabránit PMS Bolest hlavy
PMS bolesti hlavy může dojít jeden-dvatýden před začátkem měsíčního menstruačního krvácení . Příčinou této choroby není zcela znám , ale je pravděpodobné, že souvisí s padajícími hladiny estrogenů . Existuje několik akcí , které můžete podniknout , aby se zabránilo těmto bolesti hlavy vyskytují každý měsíc . Mějte však na paměti , že žádná léčba pracuje pro každého; možná budete muset vyzkoušet několik , než najdete ten, který je účinný pro vás. Životní styl
řada faktorů životního stylu může ovlivnit vaše příznaky PMS . Provádění změn v vás život může pomoci zmírnit nebo zabránit PMS bolesti hlavy. Pravidelně cvičte a pokusit se získat kolem osmi hodin spánku každou noc . Naučte se, jak se vyrovnat se stresem u zdravých způsoby začlenění jógy , masáže nebo časopis psaní do nového dne. Kromě toho, jíst zdravou stravu a vyhýbat se kofeinu , alkoholu, tabáku , sladkých potravin a sůl . Poraďte se se svým lékařem o používání doplňků , aby se zabránilo příznaky PMS , jako je černá cohosh , pupalkovým olejem , kyseliny listové , hořčíku a vitaminu E.
léky proti bolesti
Některé léky bolest , jako je například naproxen a ibuprofen , mohou zabránit bolesti hlavy spojené s PMS . Take tyto léky podle pokynů a teprve potom očekávat, že vaše bolesti hlavy se objeví , možná pět-sedmdny před vašima začíná období . Pokud tyto léky ukázat jako neúčinné , za silnější léky nazývané triptany . Ty přicházejí ve formě nosního spreje , pilulky nebo injekce a mohou být užitečné , pokud jsou užívány při nástupu PMS bolesti hlavy nebo migrény.
Antikoncepční pilulky
Pokud jsou vaše bolesti hlavy způsobené premenstruačním estrogenu klesá, antikoncepční pilulky mohou poskytnout prevenci . Pro tuto bolest hlavy léčby, Váš lékař pravděpodobně předepíše nízké dávky " jednofázový " antikoncepční pilulky . Všechny tyto léky mají stejné množství hormonů v nich , na rozdíl od jiných antikoncepční pilulky , které mají různé množství v každé tabletě . S ohledem na tyto pilulky každý den se zastavit bolest hlavy vyvolávající pokles estrogenu , co se děje před menstruace každý měsíc .
Antidepresiva
tricyklická a SSRI antidepresiva jsou další společné linii obrany proti PMS bolesti hlavy. Tyto léky mohou vyvážit některé mozkové chemické látky zvané neurotransmitery, které mají vliv na příznaky PMS . Když se užívá dlouhodobě , může některá antidepresiva snížit nebo úplně zabránit bolesti hlavy spojené s premenstruačním cyklu. Kromě toho, některé ženy může být nutné vzít jen dva týdny před počátkem jejich doby každý měsíc .
