Kolik sklenic vody byste měli vypít, než budete číslo 2?

Neexistuje žádný stanovený počet sklenic vody, které byste měli vypít před stolicí. Tělo každého člověka je jiné a na příjem vody bude reagovat jinak. Pití velkého množství vody je však důležité pro celkové zdraví a může pomoci udržet váš trávicí systém v hladkém pohybu. Snažte se vypít osm až 10 sklenic vody denně. Pokud trpíte zácpou, možná budete chtít zvýšit příjem vody, abyste zjistili, zda to pomáhá zlepšit pohyb střev.