Jak odlehčení pomocí mísa horké vody

přetížení, ať už sezónní , situační , nebo kvůli zdravotnímu stavu může způsobit , abyste se cítili pod psa . Vymazání ucpaný hlavu , zablokované dutiny nebo i jen jednoduchý horních cest dýchacích přetížení v důsledku nachlazení , alergie a nosní příznaky , je něco, co provádí pomocí léků a domácí opravné prostředky . Jeden jednoduchý způsob, jak začít zmírnění přetížení je přes vdechování výparů z misky s horkou vodou . Pára vytvořená teplou vodou pomáhá snížit otok , což umožňuje sliznice se uvolnit a umožnit přetížení začít ustupovat . Věci, které budete potřebovat
Skleněná mísa
vody
pánev nebo hrnec
ručníky
Eucalyptus , oranžová nebo mátový olej nebo čerstvé máty
pohodlném křesle
tkání

Zobrazit další instrukce
1

tepla vodu v mikrovlnné troubě v skleněné mísy nebo do hrnce na sporáku . Ujistěte se, ževoda dosáhne varu válcování se zajistit, aby všechny nečistoty jsou odstraněny z vody .
2

Nalijte horkou vodu do skleněné misky a umístěte ji na plochý, vodorovný povrch , jako je kuchyň nebo jídelní stůl . Umístěte ručník pod miskou na ochranu nábytku .
3

Umístěte dva až čtyři kapky eukalyptu , oranžové nebo mátový olej do horké vody a míchejte distribuovat . Otestujte teplotu páry by přecházel do dlaně vaší ruky nad horní části mísy určit, zdapára je příliš horká . Pokudpáry cítí příliš horká na dlani , bude příliš horko vdechování . Počkejte, až voda vychladne na místo , kde si můžete pohodlně držet ruku nad mísu , aniž byste se dotkli vody .
4

Posaďte se na židli a držet hlavu přímo nad miskou kouřící vody . Přikrýt osušku přes hlavu tvoří stan , který udržuje páry uvnitř ručník . Pára stoupá z misky a cirkuluje pod ručníkem , což vám umožní neustále vdechovat páru .
5

Dýchejte zhluboka přes oba nosem a ústy inhalovat páry . Vyjměte hlavu z pod ručníkem , když potřebujete , aby se vysmrkat nebo vykašlat hlen , jak je uvolní pomocí páry . Pokračujte dýchání v páru , dokud se voda ochladí na místo, kde je více páry je generován .