Potraviny, které mohou způsobovat Syndrom neklidných nohou

Podle Národní institut neurologických nepořádků a mrtvice , odhadem 12 milionů Američanů trpí syndromem neklidných nohou . Syndrom neklidných nohou se může vyvinout v jakémkoli věku , ale inklinuje k povrchu v těch, kteří jsou ve středním věku nebo starší . Pozadí

syndrom neklidných nohou ( RLS ) jeneurologická porucha, která způsobuje vážné potíže a bolesti v nohou doprovodu s nutkáním neustále pohybovat nohama v klidu poskytnout úlevu . Pocit téměř vždy dochází při pokusu o odpočinku nebo spánku .
Typy

Potraviny, které obsahují kofein jsounejvětším viníkem způsobuje syndrom neklidných nohou . Dr. Ronald F. Pfeiffer navrhuje výrazně snížit všechny zdroje kofeinu ve stravě , a to zejména před spaním . Vyhýbejte se potravinám , jako je čokoláda spolu s čajem, kávou a sycených nápojů .
Expert Insight

Podle Národní institut neurologických nepořádků a mrtvice , výzkum má ukázaly, že alkohol a tabák může také vyvolat syndrom neklidných nohou . Vyhnout se alkoholu a tabáku může pomoci zabránit spuštění stav, ale nebylo zjištěno, že zcela eliminovat RLS .
Úvahy

Podle Mayo Clinic , nutriční nedostatky železa , hořčík , kyselina listová a vitamin B může vést k neklidné příznaky dolních končetin . Zvažte jíst potraviny bohaté na uvedených živin nebo při denní vitamínový doplněk k ochraně proti nedostatku živin .
Varování

Naplánovat schůzku s lékařem , pokud příznaky neklidných nohou se způsobit vážné poruchy spánku . Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud jste se setkali s náhlou škubání , znecitlivění nebo mravenčení v doprovodu plazí pocity v nohou .