Neklidných nohou s bolestí

syndrom neklidných nohou , nebo RLS , je charakterizován pocitem neklidu a bolesti v nohách doprovázeny neustálým nutkáním pohybovat jimi . Bolest, která pochází z RLS obvykle má formu svědění , pálení nebo křeče pocit . Škubání a bolest obecně matriculates v noci u jedinců, kteří mají RLS , což je důvod, proč je běžně označována jako porucha spánku. Účinky

Spolu s bolestí a záškuby svalů nohou , lidé s RLS byly hlášeny pocity tahání , spalující , bublání nebo plazení pod kůži . Tyto nepříjemné pocity často vedou k nespavosti , bolesti a neschopnost soustředit se . Proto jedinci s RLS mají někdy potíže jízdy nebo sedí po dlouhou dobu .
Způsobuje

Bolest pochází přímo ze stálých svalové křeče a pohybu . Tyto pohyby obvykle přicházejí ve formě rychlé trhavé pohyby nebo ohnutím nebo nakládačka nohou . Skutečná příčina RLS není známa u většiny jedinců , i když to bylo spojeno s těhotenstvím , diabetes , kouření , obezita a nedostatek některých minerálních látek , jako je vápník . RLS rovněž v rodinách , takže je považována za dědičnou částečně .

Léčba

Nejvíce ošetření jsou dočasné a snaží se podporovat odpočinek a uvolnění svalů . Masáž je známo, že pomáhají , protože rozšiřuje cévy a zlepšuje krevní oběh , což může usnadnit svalové křeče . Aromaterapie je často využívána , protože vůně jako je levandule , heřmánek a citronovou trávou bylo prokázáno, že uvolnění svalů . Kromě toho existuje několik forem Over-The- čítač léky, které mohou zmírnit bolest , včetně Advil a Tylenol .
Cvičení

Důrazně se doporučuje , že cvičíte , pokud jste se setkali bolest . RLS může být zhoršen apatie nebo nečinnosti , což je důvod, proč je často matriculates v noci . Mírné strečink , aerobic nebokombinace obou může pomoci bolest snadnost a zmírnit příznaky RLS . Navíc , cvičení jako je jóga a tai chi jsou vynikající volbu , protože podporují stresu , krevní oběh a techniky, které mohou tupá mírná bolest .
Upozornění

Při volbě léčby pro RLS , mluvit s lékařem určit nejlepší postup . Neužívejte vysoké dávky svalových relaxers , léky proti bolesti nebo jinými léky bez souhlasu lékaře , protože nesprávné dávky mohou být i návykové a nebezpečné . Pokud se rozhodnete sledovat více homeopatických léků , jako je masáž v boji proti bolesti RLS , ujistěte se , že jsou prováděny někdo s odbornou přípravou . Nesprávné používání masážní terapie a jiných homeopatických metod může dále zhoršit bolest a modřina svaly .