Co může pomoci syndrom neklidných nohou ?

Syndrom neklidných nohou jedruhou nejčastější poruchy spánku po spánkové apnoe . Obvykle je většina příznaky zhorší v noci a může výrazně ovlivnit kvalitu spánku . Téměř všichni jedinci s diagnózou syndromu neklidných nohou mají noční mycolonus , také odkazoval se na jak PLMD ( Periodic Limb hnutí porucha ) , která jeneuromuskulární porucha, která způsobuje opakované kontrakce svalových skupin . Valerian

Valerian bylo prokázáno, že pomáhají v boji proti příznaky RLS . V jedné takové studii , 37 lidí s RLS dostali 800 mg kozlík lékařskýden a výsledky byly slibné : " Výsledky této studie naznačují, žeužívání 800 mg kozlík po dobu 8 týdnů zlepšuje příznaky RLS a snižuje ospalost během dne u pacientů že zprávaEpworth Ospalost Scale ( ESS ), skóre 10 nebo vyšší . " ( Alternativní terapie v oblasti zdraví a medicíny , Mar /04 2009 , NG Cuellar et al , Má Valerian zlepšit ospalost a závažnost symptomů u lidí s Syndrom neklidných nohou ? )
Reflexní

Smyslem této formě masáže existuje již celá staletí , ale to byl Dwight Byers a Eusebia Messenger , který v roce 1970 založil Národní institut reflexologie . Reflexologie jeforma masáže , která se zaměřuje na " reflexní body " v nohou . Tyto " reflexní body ", se vztahují na oblasti těla . Reflexní terapie se často používá k pomoci zmírnit RLS odsedacího nervu končí v patní části nohy a sedacího nervu účinkycelá noha .
Magnesium

Hořčík jedůležité živiny , které se účastní stovky metabolických enzymů , včetně komunikace nervových signálů v mozku a celého těla , stejně jako pomáhá uvolnit svaly . Doplnění s 250 mg hořčíku v noci může pomoci zmírnit některé z příznaků spojených se syndromem neklidných nohou .
Akupunktura

Akupunktura může pomoci zmírnit příznaky syndromu neklidných nohou působením oblastí , nebo segmenty , v oblasti páteře , které řídí nohy . Častosedacího nervu se léčí pomocí akupunktury , protože jenerv, který ovlivňuje celou nohu .
Iron Doplnění

Pro ty, kteří trpí s RLS , nízkými úrovněmi železa v krvi bylo prokázáno, že jepříčinným faktorem . Měření hladiny skladování železa bílkoviny feritinu se označují uložené množství železa . Jsou-li podezření, že nízká hladina železa , 200 mg třikrát denně může poskytnout významné výsledky ve lhůtě dvou měsíců .
Homeopatické léky

Zincum metallicum , nebo více obyčejně známý jako zinek , je používá k potlačení pocitu brnění nervů a záškuby svalů . Síra je určen pro ty, kteří mají neklidnou pocit v nohou . Causticum se často doporučuje pro ty, kteří trpí bolavé příznaky u svých nohou stejně , a Arsenicum album doprovází třes v nohou .