Z nějakého důvodu, když se někdy probudím, moje levá nebo pravá ruka na pár minut znecitliví, přemýšlel jsem, proč se to děje?

Existuje několik důvodů, proč vám po probuzení může znecitlivět paže.

* Poloha ve spánku: Pokud spíte v poloze, která vyvíjí tlak na vaši paži, například spíte na boku s paží pod polštářem, může to přerušit krevní oběh a způsobit necitlivost paže.

* Opakující se pohyby: Pokud během dne provádíte opakované pohyby paží, jako je práce na počítači nebo hraní na hudební nástroj, může to podráždit nervy a způsobit necitlivost.

* Zdravotní stav: Necitlivost v paži může být také příznakem určitých zdravotních stavů, jako je skřípnutý nerv, syndrom karpálního tunelu nebo mrtvice.

Pokud pociťujete častou nebo závažnou necitlivost v paži, je důležité navštívit lékaře, aby vyloučil jakékoli základní zdravotní potíže.

Zde je několik tipů, jak zabránit znecitlivění paže, když se probudíte:

* Vyhněte se spánku v pozicích, které vyvíjejí tlak na vaše paže.

* Udělejte si během dne přestávky v opakujících se pohybech.

* Pravidelně protahujte paže a ramena.

* Udržujte si zdravou váhu.

* Přestaňte kouřit.

* Pokud zaznamenáte necitlivost paže, která je častá nebo závažná, navštivte lékaře.