Proč vás začnou svědit nohy a kotníky, když dlouho stojíte?

Dlouhé stání může způsobit hromadění tekutiny v chodidlech a kotnících, což vede k otokům. Tento otok může způsobit tlak na nervy v chodidlech a kotnících, což může způsobit svědění, brnění a necitlivost. Navíc dlouhé stání může také způsobit zúžení vašich krevních cév, což snižuje průtok krve do nohou a kotníků. Toto snížení průtoku krve může také způsobit svědění, brnění a necitlivost.

Zde je několik tipů, které vám pomohou zmírnit svědění, brnění a necitlivost nohou a kotníků, když dlouho vstáváte:

* Pravidelně přesouvejte váhu z jedné nohy na druhou.

* Pravidelně kývejte prsty a chodidly.

* Každou hodinu se na několik minut posaďte a zvedněte nohy.

* Noste pohodlné boty, které dobře padnou a poskytují dobrou podporu.

* Vyhněte se nošení vysokých podpatků po delší dobu.

* Pokud máte nějaké základní zdravotní potíže, které by mohly přispívat k vašim příznakům, poraďte se se svým lékařem.