Pokud vaše noha stále usíná, co to znamená?

Necitlivost nohou a brnění jsou běžné příznaky nervového problému. Nejčastější příčinou necitlivosti a brnění nohou je skřípnutý nerv v dolní části zad. To se může stát v důsledku hernie disku, kostních ostruh nebo spinální stenózy. Mezi další příčiny necitlivosti a brnění nohou patří cukrovka, roztroušená skleróza a periferní neuropatie.

Pokud vaše noha neustále usíná, je důležité navštívit lékaře, aby zjistil příčinu. Léčba necitlivosti a brnění nohou bude záviset na základní příčině. V některých případech mohou jednoduché změny životního stylu, jako je hubnutí nebo pravidelné cvičení, pomoci zmírnit příznaky. V jiných případech mohou být nutné léky nebo chirurgický zákrok.

Zde je několik tipů, jak zabránit znecitlivění a brnění nohou:

* Udržujte si zdravou váhu.

* Pravidelně cvičte.

* Vyhněte se dlouhému sezení nebo stání.

* Vstávejte a pohybujte se každých 20-30 minut.

* Noste pohodlné boty, které dobře padnou.

* Vyhněte se křížení nohou.

* Nekuřte.

* Spravujte si hladinu cukru v krvi, pokud máte cukrovku.

Pokud zaznamenáte necitlivost nohou a brnění, je důležité navštívit lékaře, aby určil příčinu a dostal léčbu.