Jídlo léčí pro RA oční problémy

Revmatoidní artritida ( RA ) jeautoimunitní onemocnění . Váš imunitní systém se stane hyperaktivní , produkující zánětlivé látky, které napadají vaše klouby . Pokud se neléčí , RA může deformovat klouby a zhoršit Vaši schopnost provádět základní úkoly , jako je psaní nebo otevření jar. Bohužel , RA postihuje více než jen vaše klouby . To může také ovlivnit vaše orgány . Bují zánět v systému útočí na vaši kůži , vaše srdce , plíce a dokonce i vaše oči . Revmatoidní artritida a oči

zánět spojený s RA může zhoršit a dráždí tkáně a kolem očí . Nejčastěji , u pacientů s RA zkušenosti zarudnutí a bolest kolem očí . Ve vážnějších případech ,pacient může zažít nějakou ztrátu zraku . RA je také spojeno s vyšším rizikem Sjögrenův syndrom , je stav, který způsobuje chronické suché oko .

Naštěstí ve většině případů , účinky RA oční problémy jsou mírné . Často můžete zmírnit nebo eliminovat příznaky tím, že inteligentnější řešení potravin .
Potraviny , které pomáhají

potravin vytváří buď zánětlivou nebo anti- zánětlivé reakce v těle . Některé potraviny přispět ke snížení zánětu , zatímco jiní ji zvýšit . Vzhledem k tomu, RA jezánětlivé onemocnění , můžete snížit její účinky na vaše oči výběrem potravin, které pomáhají snížit zánět .

Mezi nejlepší anti- pobuřující potraviny jsou nějaké potraviny bohaté na antioxidanty . Antioxidanty pomáhají zmírnit napětí v těle v důsledku nestabilní molekuly, tzv. volné radikály . Přitom pomáhají snížit chronické úrovně zánět . Hlavními zdroji antioxidantů jsou ovoce a zelenina . Jako obecné vodítko , zvolte ovoce a zeleniny, které jsounejjasnější barvy . Borůvky , špenát , rajčata , sladké brambory , kapusta , a meloun jsou dobré volby .

S vysokým obsahem vlákniny potravin také pomoci snížit zánět . Ve studii zveřejněné v říjnu 2009 vydání Diabetes Care , vědci z University College v Londýně, zkoumal souvislost mezi výživu s nízkým obsahem vláknitých a rozvoje diabetu . Jejich výzkum také ukázal, že příjem vyšší vlákno je spojeno s nižší úrovní některých markerů zánětu , včetně C - reaktivního proteinu a interleukinu -6 . Chcete-li zvýšit vlákniny ve vaší stravě , jíst více ovoce , zeleniny a celozrnných výrobků . Ořechy a fazole jsou vynikajícím zdrojem vlákniny , stejně .

Potraviny se vyhnout

Kromě jíst více potravin, které pomáhají snížit zánět , můžete také pomoci snížit bolest RA související a zarudnutí v a kolem očí vyloučením potravin, které zvyšují zánět . Nejhorší pachatelů jsou potraviny, které jsou s vysokým obsahem rafinovaných cukrů a obilí a zpracovaných tuků . Tyto druhy potravin vedou k vysokým hladinám glukózy a volných mastných kyselin v krvi , které vedou k produkci zánětlivých látek v celém těle .

Vyhnout tyto druhy potravin a jíst více potravin , které pomáhají zmírnit zánět , můžete snížit a kontrolovat revmatoidní artritidy a dokonce eliminovat vliv to má na vaše oči .