Vitamíny pro ženy s revmatoidní artritidou

Revmatoidní artritida je chronické , systémové , zánětlivé onemocnění, které napadá klouby a okolní svaly . Přestože postihuje více než 6,5 milionu lidí ve Spojených státech , ženy ve věku mezi 30 a 60 mezi tři krát častěji než muži k rozvoji onemocnění . Příčiny RA jsou neznámé , ale tradiční léčba protizánětlivými nebo steroidních léčiv je obvykle celoživotní . Ačkoli velké klinické studie byly vzácné , mohou být vitamíny , které pomáhají ženám s revmatoidní artritidou . Vitamin D

Nejnovější výzkumy ukazují, že vitamin D může převážit všechny ostatní vitamíny pomáhá předcházet revmatoidní artritidy u žen . Iowa Dámské Health Study , která následovala asi 30.000 žen ve věku 55 až 69 po dobu 11 let , naznačuje, že vitamin D a to zejména pomáhá chránit starší ženy proti onemocněním . Výzkum ukázal, že ženy, jejichž strava byla vysoká vitaminu D měl nejnižší výskyt revmatoidní artritidy . Podle výzkumníka Kenneth G. Saag , MD, u pacientů , kteří pozřeli méně než 200 mezinárodních jednotek vitamínu denně měli o 33 procent vyšší riziko vzniku revmatoidní artritidy , než ženy, které konzumovaly vyšší dávky .
Vitamin C

Zatímco v roce 2008 Dámské Health Study , prováděná výzkumníky na Harvardské škole veřejného zdraví a Brigham a ženské nemocnice , je v rozporu s předchozí studie zahrnující vitamín C , mnozí lékaři i nadále pokračovat doporučit vitamín pro ženy s revmatoidní artritida . Tato teorie je , že škodlivé volné radikály scházejí v revmatických kloubech , což způsobuje zánět . Vitamin C jeantioxidant, který odzbrojí volné radikály , takže by vyplývalo, ževitamin může pomoci , aby se zabránilo , že zánět . Doporučená dávka je 600mg denně . Vzhledem k tomu, vitamin C se vstřebává do těla efektivněji prostřednictvím jídla , než doplňky , jíst ananas , brokolice , paprika, meloun , jahody , pomeranče , kiwi a růžový grapefruit .
Vitamin E

Vitamin E je ve stejné kategorii jako vitamin C , což je antioxidant, který může pomoci , aby se zabránilo zánět kloubů , operativní slovo bytí " může být . " Jídlo nenídobrým zdrojem vitaminu , takže i kdyždoporučená denní dávka je 30 IU , pro ženy s revmatoidní artritidou , je preferována 400 IU .
Beta - karoten

Ačkoli nedávný výzkum je v rozporu s novějšími studiemi , beta - karoten je , že působí podobně jako vitaminy C a E. Mnoho žen nedá dopustit na beta - karoten , prohlašovat, že to snižuje jejich příznaky bolesti a otoku . Doporučená denní dávka je 25000 IU .
Další možnosti

Selen může bojovat s revmatoidní zánět s denními dávkami 200 až 300 mikrogramů . Zinek , spolu s mědí , produkuje anti- zánět enzym zvaný superoxiddismutáza . Nalezeno v zanícených kloubů ,enzym neutralizuje špatné volné radikály . Denní doporučené dávky jsou 30 mg zinku a 2 mg mědi .