Jízda na kole s avaskulární nekrózy

avaskulární nekrózy je onemocnění, vyplývající ze ztráty krevního zásobení kosti , což způsobuje smrt části kosti, která postrádala prokrvení . Kosti jsou tvořeny z tkání , které potřebují přísun kyslíku a živin, stejně jako jiné části těla . Avaskulární nekróza postihuje klouby kolem kosti stejně - nejčastěji kyčelní kloub a koleno . Nejlepší cvičení se vypořádat s touto poruchou jsou rozsah pohybu cvičení udržet klouby v pohybu , a low- dopad kardio cvičení, jako je plavání a jízda na kole . Cvičení je velmi důležité , aby klouby a svaly nejsou ztuhnou , což způsobuje větší bolest . Věci, které budete potřebovat klipart kole
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Poraďte se se svým lékařem nebo poskytovatele zdravotní péče, o tom, zda jízda na kole jenejlepší cvičení pro vás , a jaký druh cvičení můžete zvládnout s avaskulární nekrózou a jiných zdravotních podmínkách . Mají fyzické , aby zajistily , že jste dostatečně zdravý pokračovat na kole .
2

Poraďte fyzioterapeuta pro poradenství při plánování cvičební plán a výběr vhodných cvičení dělat kromě cyklistiky . Vyberte si cvičení, které pracují na rozsah pohybu a flexibilitu, aby se zabránilo ztuhnutí kloubů , což způsobuje bolest .
3

Začněte na kole pomalu se dostat do formy . Pokračovat mluvit s terapeutem a lékařem , jak pomalu zvyšovat délku vašeho cvičení a intenzitu tréninku . Monitor žádnou bolest nebo bolest ve svých postižených kloubů a hlásit je se svým lékařem a terapeutem .
4

Plán navazující fyzické se se svým lékařem poté, co na kole po dobu několika týdnů nebo měsíců . Promluvte si o tom, jak jste se cítil , když se cítíte lépe , nebo hůř , a je-li to pomáhá uvolnit klouby a udržet v kondici . Poraďte se se svým terapeutem provádět žádné změny ve vašem cvičením , je-li to třeba .