Co se stane, když se o svou kostru nebudete starat?

Osteoporóza:

- Když člověk nedostává dostatek vápníku a vitaminu D, jeho kosti mohou zeslábnout a křehnout. Tento stav nazývaný osteoporóza může vést ke zvýšenému riziku zlomenin, zejména u starších dospělých.

Kostní infekce (osteomyelitida) :

- Bez řádné péče může poranění kosti vést k infekci. Tato infekce, známá jako osteomyelitida, může způsobit silnou bolest, otok a horečku. Pokud se neléčí, může se rozšířit do dalších částí těla a vést k vážným komplikacím.

Nízká hustota kostí:

- Nedostatek fyzické aktivity a nesprávná výživa mohou vést k nízké hustotě kostí nebo osteopenii. To může zvýšit riziko zlomenin a kosti jsou náchylnější k poškození.

Společné problémy:

- Ignorování zdraví kostry může ovlivnit i klouby. Nedostatečná podpora kostí a slabé svaly mohou vést k opotřebení kloubů, což způsobuje bolest a ztuhlost. To je zvláště běžné u kolenních, kyčelních a páteřních kloubů.

Svalová slabost:

- Svaly a kosti spolupracují na podpoře a pohybu těla. Bez adekvátního cvičení mohou svaly ochabovat, což má vliv na pevnost a stabilitu kostry.

Problémy s držením těla:

- Slabé svaly a špatné zdraví kostí mohou přispívat k problémům s držením těla, jako je hrbení se a hrbení. To může způsobit další zatížení páteře, což vede k bolestem zad a dalším muskuloskeletálním problémům.

Pády:

- Když kosti slábnou a svaly slábnou, zvyšuje se riziko pádů. Pády mohou vést ke zlomeninám a dalším vážným zraněním, které mohou mít významný dopad na pohyblivost, nezávislost a celkovou pohodu.