Léčba Vypouklá disky

Vypouklá disky, může být víc než jen bolesti v zádech - mohou vyvolat příznaky od brnění až necitlivost k bolesti a bolesti , které jsou mírné až těžké . Spinální disky jsou jako tlumiče na zadní straně . Jak lidé stárnou , mohou tyto podobné gelu disky ztratit některé z jejich obsahu vody a pak se prosadit trhliny v jejich okolní chrupavky , což vede k vypouklé disky . Ve skutečnosti , vypouklé disky jsou docela běžné mezi lidmi všech věkových kategorií . Léčba vypouklé disky

Navštivte lékaře nebo chiropraktik pro posouzení , které by mohly zahrnovat X- ray nebo MRI vyšetření , lékař může také nabídnout několik užitečných možnosti léčby . Stejně tak ,fyzioterapeut může pomoci cvičení, které posílí vaše záda bez přitěžujících postiženou oblast . Fyzioterapeut Můžete také zkusit trakci s vámi - tahání obratle tak, že dostanete čerstvé , hojení průtok krve do vypouklé disku . Váš lékař může také doporučit protizánětlivé léky nebo injekce na uklidnění bolesti .

Získání Pravidelná masáž může být také velmi hojení , zvyšuje průtok krve do bolavé oblasti . Stejně tak mohou oba studené obklady a horké zábaly být užitečné . Někdy se váš lékař může doporučit klid na lůžku , ale pokud to není tento případ , zkuste udržet nějaké lehké cvičení , jako je jóga , plavání nebo chůzi .

Nakonec , jako poslední možnost, Váš lékař může diskutovat možnost chirurgického zákroku s vámi , i když byste měli vyčerpat všechny ostatní možnosti dříve - . většině případů vypouklé disky nevyžadují operaci
Prevence vypouklé disky

Zabránit vypouklé disky od děje v první řadě tím, že zajistí , že dostanete nějaké pravidelné cvičení - dokonce i chůzi a některé lehké vzpírání bude dělat velký rozdíl - a zahrnují protahování a kroucení k páteři tak, že se pravidelně pohybujepohodlné a plné rozsah pohybu . Měli byste se také ujistit, že vaše pracovní stanice jedobré ergonomické fit a že nejste uvedení zbytečnému napětí ve vašem těle - to samé se svým autem . Konečně , ujistěte se, že používáte kvalitní mechaniku těla , když se nakloníte zvednout cokoliv , ať je totěžký předmět , dítě nebopytel potravin .
Feeling Good

péče o sebe a dělat pár jednoduchých úprav životního stylu, může mít obrovský rozdíl , pokud máte vypouklé disky nebo bolesti zad . Udělejte si čas , aby se poraďte se svým lékařem a zjistit zvládnutelný plán pro svůj dlouhodobě vrátit zdraví .