Co dělat, když máte plné tělo?
1. Dodržujte pečlivě pokyny svého lékaře. Poskytnou vám konkrétní pokyny, jak o sádru pečovat, včetně toho, jak ji udržovat čistou a suchou a jak se vyvarovat přílišné zátěže.
2. Udržujte své obsazení ve zvýšené poloze. To pomůže snížit otok a bolest. Opřete si nohu o polštáře nebo použijte invalidní vozík nebo berle, abyste se vyhnuli chůzi po sádře.
3. Zledovat svůj sádru. To může pomoci snížit otok a bolest. Aplikujte led na 20 minut v kuse, několikrát denně.
4. Užívejte léky proti bolesti podle pokynů. Váš lékař může předepsat léky proti bolesti, které vám pomohou zvládnout bolest. Užívejte léky podle pokynů a nepřekračujte doporučenou dávku.
5. Udržujte sádru čistou a suchou. Voda může poškodit odlitek a zvýšit pravděpodobnost jeho prasknutí. Vyvarujte se namočení sádry, když se koupete nebo sprchujete. K ochraně sádry před vodou použijte vodotěsný litý kryt nebo plastový sáček.
6. Nezatěžujte sádru. To může způsobit zlomení sádry nebo poškození vašich kostí. Používejte berle nebo invalidní vozík, abyste se vyhnuli zatížení sádry.
7. Sledujte známky infekce. Příznaky infekce zahrnují bolest, otok, zarudnutí a odtok ze sádry. Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, okamžitě kontaktujte svého lékaře.
Emocionální péče
Být v obsazení celého těla může být náročný zážitek. Může být frustrující být omezený ve svých pohybech a spoléhat se na pomoc druhých. V tomto období je důležité pečovat o své emocionální zdraví i o své fyzické zdraví.
* Promluvte si se svým lékařem nebo terapeutem. Mluvit o svých pocitech vám může pomoci vyrovnat se s emocionálními výzvami v sádře.
* Trávte čas s rodinou a přáteli. Sociální podpora vám může pomoci cítit se méně izolovaní a pozitivnější.
* Najděte způsoby, jak relaxovat. Relaxační aktivity mohou pomoci snížit stres a zlepšit vaši náladu. Některé příklady relaxačních aktivit zahrnují čtení, poslech hudby nebo trávení času v přírodě.
* Buďte trpěliví. Léčení zlomeniny nějakou dobu trvá. Buďte se sebou trpěliví a dopřejte svému tělu čas na zotavení.
