Přírodní přístup k Clear pleť

když není ohrožující pro své fyzické zdraví, v žádném případě, akné může způsobit emocionální zmatek . Někdy tvrdohlavý a frustrující pro léčbu , můžete najít konvenční léčby nepřinesly výsledky . Některé přírodní přístupy , jako je např. změny do svého jídelníčku může pomoci , ale jako standardní přístupy , nemusí fungovat pro každého . Poraďte se se svým lékařem, než začnete jakýkoliv typ stravy , včetně vitamínů a minerálů . Pokyny dovolená 1

odstranit mléčné výrobky ze svého jídelníčku . Lékař a přírodní zdravotní expert Mark Hyman uvádí v kuse pro Huffington Post , že2009 přezkum 6 klinických studií a 21 observačních studií našli souvislost mezi četností a závažnosti akné a spotřeby kravského mléka . Zdá se, mléka a mléčných výrobků podporuje tvorbu mužských pohlavních hormonů , které silně ovlivňují akné a ke zvýšení hladiny inzulínu podobným způsobem, jako high- glykemickým sacharidy .
2

Střih zpět na rafinovaných sacharidů a cukru . Tyto druhy potravin způsobují výkyvy v inzulínu , což může vyvolat zvýšenou produkci ropy a další změny v těle , které způsobují akné . Australská studie , publikovaná v otázce '' The American Journal of Clinical Nutrition v červenci 2007 '' zjistil, žestrava bohatá na nízkým glykemickým sacharidů , které způsobují pomalejší vzestupy hladiny cukru v krvi a stabilnější vydání inzulínu , snižuje akné lézí , ve srovnání se stravou s vysokým obsahem zpracovaných sacharidů . Zvolte celozrnných přes rafinovaných obilovin a celých plodů přes ovocných šťáv a sušeného ovoce . Vystřihněte zřejmé viníky , jako je cukroví , sladkosti , limonády a jiné cukru - bohatý položek .
3

Jezte potraviny , které v boji proti zánětu , významně přispívá k akné ohnisek . Dobré možnosti jsou omega - 3 bohaté potraviny, jako je losos , vlašské ořechy, semena konopí a lněné semínko , a širokou škálu ovoce a zeleniny v různých barvách .
4

Experiment s akupunkturou . Studie publikované v otázce čínské časopisu 12. 2008 '' Zhen Ci Yan Jiu '' aproblematika '' Akupunktura v medicíně září 2010, '' zjistila, že akupunkturní léčby snižuje zánětlivé léze akné vulgaris -nejběžnější typ akné - aještě závažnější forma tzv. acne conglobata
5

Promluvte si s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem o bylinkách a jiných potravinových doplňků . . University of Maryland Medical Center hlásí výzkum ukázal několik látek může být účinná , jako je zinek a indické byliny guggul . Aktuální tea tree oil funguje podobným způsobem jako je benzoyl peroxid , ale může dráždit pokožku méně .