Jak se k léčbě celulitidy na nohou

Celulitida , dolíčky na kůži , které vypadají , jako pomerančové kůry nebo tvaroh , ječasté kožní problém . Celulitida se obvykle objevuje na nohy , stehna a zadek . Podle Mayo Clinic , mnoho takzvaných " léky " na celulitidu nejsou účinné . Můžete léčbě celulitidy na nohou jednoduchými zlepšení vašeho životního stylu . To znamená, že sledujete svůj jídelníček a výběr zábavné aktivity, které tóny nohy . Pokyny dovolená 1

Snižte příjem potravy a snaží se vyhnout tučná jídla . Jezte více ovoce a zeleniny . Zvyšte příjem vody a omezit příjem alkoholu a kofeinu .
2

Pravidelně cvičte , aby tón nohy a stehna . Fitness kurzy s klíčovým slovem " Nohy , Tums a Bums " jsou ideální . Aerobní cvičení a plavání jsou dobrou volbou . Vyberte si něco, co vás baví , že vykonává nohy .
3

výzkum vývoj masáže , laser a systémy rádiových frekvencí . Podle Mayo Clinic , může lasery a systémů rádiové frekvence nabízejí dočasné ( až šest měsíců) osvobození od celulitidy po sérii ošetření .
4

Vyhněte se stresu , pokud můžete , a získat pomoc , pokud zjistíte, sám pocit úzkosti .
5

přestat kouřit , a nezačínejte kouřit , pokud jstenekuřák .