Proč se spálíte, když ležíte příliš dlouho na slunci?

Když ležíte na slunci příliš dlouho, vaše pokožka je vystavena ultrafialovému (UV) záření ze slunce. UV záření může poškodit DNA v kožních buňkách, což vede ke spálení sluncem.

Spálení sluncem je typ zánětu, ke kterému dochází, když je vaše pokožka vystavena příliš velkému množství UV záření. Může způsobit, že vaše kůže zčervená, oteče a bude bolestivá. V závažných případech může spálení sluncem způsobit také puchýře a olupování.

Doba potřebná ke spálení se u každého člověka liší. Záleží na typu pleti, množství UV záření, kterému jste vystaveni, a délce času, který na slunci strávíte.

Lidé se světlou pletí se častěji spálí než lidé s tmavou pletí. Je to proto, že světlá pleť má méně melaninu, pigmentu, který pomáhá chránit vaši pokožku před UV zářením.

Sluneční UV záření je nejsilnější mezi 10. a 16. hodinou. Pokud budete v těchto časech venku, je důležité podniknout kroky k ochraně pokožky před sluncem, jako je nošení opalovacího krému, slunečních brýlí a klobouku.

Riziko spálení od slunce můžete snížit také tím, že budete vyhledávat stín, pít hodně tekutin a vyhýbat se alkoholu.