Jak zastavit přecitlivělost pokožky?
1. Vyhněte se spouštěcím faktorům:
- Identifikujte a minimalizujte kontakt se známými spouštěči, jako jsou agresivní chemikálie, syntetické tkaniny, vůně a dráždivé složky péče o pleť.
2. Jemné čištění:
- Umyjte si obličej vlažnou (ne horkou) vodou a jemným čisticím prostředkem bez vůně, který je vhodný pro citlivou pokožku. Vyhněte se používání drsných drhnutí nebo abrazivních kartáčů.
3. Pravidelně zvlhčujte:
- Používejte jemný hydratační krém bez parfemace, který obsahuje zklidňující a hydratační složky, jako je kyselina hyaluronová, ceramidy a glycerin. Hydratujte ráno i večer.
4. Ochrana proti slunečnímu záření:
- Nanášejte denně širokospektrální opalovací krém, a to i v interiéru. Vyberte si fyzický nebo minerální opalovací krém, který je určen pro citlivou pokožku.
5. Osušte, netřete:
- Po umytí obličej jemně osušte měkkým ručníkem. Vyhněte se tření, protože to může podráždit pokožku.
6. Testovat nové produkty:
- Zavádějte nové produkty péče o pleť postupně a proveďte testy náplastí, než je začleníte do své rutiny.
7. Vyhněte se nadměrné exfoliaci:
- Omezte peeling na jednou až dvakrát týdně a používejte jemné peelingové přípravky. Vyhněte se drsným peelingům nebo peelingovým gelům.
8. Při čištění používejte rukavice:
- Chraňte své ruce před drsnými čisticími prostředky a chemikáliemi pomocí rukavic.
9. Cool Compresses:
- Pokud je pokožka podrážděná nebo zanícená, přiložte chladivý obklad nebo si obličej postříkejte studenou vodou, abyste pokožku zklidnili.
10. Vyhněte se nadměrnému teplu:
- Omezte horké sprchy nebo koupele a udržujte teplotu vody vlažnou. Vyhněte se saunám nebo parním lázním.
11. Bavlněné povlečení:
- Používejte měkké bavlněné povlečení a spěte na zádech, abyste snížili tření obličeje.
12. Snižte expozici vůni:
- Minimalizujte vystavení silným parfémům, včetně parfémů, vonných svíček a pracích prostředků, protože mohou dráždit citlivou pokožku.
13. Perorální antihistaminika:
- Pokud zaznamenáte silné svědění nebo kopřivku, poraďte se se svým lékařem o užívání perorálních antihistaminik ke snížení uvolňování histaminu.
14. Poraďte se s dermatologem:
- Pokud přecitlivělost vaší pokožky přetrvává nebo významně ovlivňuje kvalitu vašeho života, zvažte konzultaci s dermatologem pro individuální léčebný plán.
Pamatujte, že vaše pokožka může potřebovat čas, aby se přizpůsobila a zahojila, proto buďte v souladu se svou rutinou péče o pleť a vyhněte se rychlým opravám, které by mohly vaši pokožku dále podráždit. Dodržováním těchto strategií a upřednostněním šetrné péče o pleť můžete pomoci zvládnout přecitlivělost pokožky a zlepšit celkové zdraví pokožky.
