Jak získáte chlupatou hruď?
* Jezte zdravě: Zdravá strava, která obsahuje dostatek bílkovin a vitamínů, může pomoci podpořit celkový růst vlasů. Některé potraviny, které jsou zvláště prospěšné pro růst vlasů, zahrnují:
* Losos
*Kuře
* Vejce
*Fazole
* Ořechy
* Semena
* Ovoce
* Zelenina
* Pravidelně cvičte: Cvičení může pomoci zvýšit hladinu testosteronu, což může podpořit růst vlasů.
* Dostatečně spěte: Dostatek spánku je nezbytný pro celkové zdraví a pohodu. Když nemáte dostatek spánku, vaše tělo produkuje více stresového hormonu kortizolu, který může bránit růstu vlasů.
* Vyhněte se stresu: Stres může také bránit růstu vlasů. Zkuste najít zdravé způsoby, jak zvládat stres, jako je cvičení, jóga nebo meditace.
* Používejte olej na růst vousů: Na trhu je řada olejů na růst vousů, které obsahují složky, které mohou pomoci podpořit růst vlasů. Některé z těchto složek zahrnují:
* Ricinový olej
* Jojobový olej
* Arganový olej
* Olej z máty peprné
* Rozmarýnový olej
* Navštivte lékaře: Pokud máte obavy z růstu ochlupení na hrudi, poraďte se se svým lékařem. Může se jednat o základní zdravotní stav, který způsobuje vypadávání vlasů.