Problémy se spánkem na břicho

Mnoho lidí se často probudí z noční spánek , a místo toho pocit omlazená , cítí se unavený a bolavý . Neklid a bolest, která jednotlivci zažijí na růst by mohl být z důvodu spánkové poloze , že použité noc před , říká CBC News . Terri Trespicio ,vedoucí redaktor časopisu " tělo + duše " , byl citován na " CBS Morning Show" , jak říká, že žaludek spaní bylonejhorší pozice na spánek . Dolní části zad na
Než jít spát , najít místo, které je pohodlné .

žaludku pražce může dojít k bolesti spodní části zad po probuzení . Když spíte na břiše , dolní části zad je nucen prodloužit . Žaludek spací sloučí normální křivku páteře a rozšíření, které příčiny pozice může umístit tlak na vaše aspekty . Svaly v dolní části zad se také cítí tlak této změněné situaci , podle chiropraktiky Severní Americe .
Krk Bolesti

Protože vaše hlava je nucen obrátit se na na jedné straně , když spíte na břiše , často se probudit a cítit záhyb na krku . Uvedení na hlavu v této poloze může mít za následek svalové a vazivové napětí , protože na krku a zarovnání páteře jsou zkreslené , říká Dr. Adam Tanase . Polštáře pozvednout úroveň hlavy a zvyšují tlak na krku .
Žaludek Spaní v průběhu těhotenství

Americká asociace těhotenství doporučuje, aby těhotné ženy vyhnout spaní na břiše a místo toho se spí na své straně , a to zejména jejich levá strana snadněji poskytovat krve a živin k dítěti . Jako žena v břiše expanduje v průběhu těhotenství , břicho spaní se stává stále nepříjemné .