Jak zabalit Slabá zápěstí pro sport

Pokud vaše zápěstí slabý nebo byl zraněn v minulosti balení jedobrý způsob, jak zabránit tomu, aby od získání zranění ( nebo re - zranění ) . Věci, které budete potřebovat Sporty pásku nebo eso obvaz
Zobrazit další instrukce dovolená 1

získat buď sportovní pásek nebo Ace obvaz . Ujistěte se, že vybrat ten, který vám umožní pro pohyb , , to by mělo býtpalec na palec a půl na šířku
2

Začněte obal pod zápěstí , dva-třipalec až na ramena . . Začněte s plochou část paže , a dokončit celou jednu rotaci paže . Zábal pevně , ale ne příliš těsně . Dávejte pozor, aby nebránily cirkulaci na paži nebo ruku .
3

Práce si cestu až k ruce . Když se dostaneteléčit ruky , zabalte obvaz mezi palcem a ukazováčkem . To pomůžeobvaz , aby zůstali na místě v průběhu hry , a zabránit tomu, aby sklouzla na zápěstí .
4

Práce si cestu dolů po paži do svého výchozího bodu . Pokud používáte Ace -jako obvaz a budete mít více obvaz odešel pracovat vaši cestu k nejmenší část vašeho zápěstí . Ujistěte se, že používáte uzavírací spojení (oboustranná kus kovu s malými výkyvy v zádech ) . zavřít obvaz podle pokynů výrobce . Pokud používáte sportovní pásek jen snížit pásku , když se dostanete do výchozí bod znovu .