Přírodní způsoby, jak pomoci štítné žlázy

Ačkoli mnoho lékařů zvážit tyreoiditida je " snadné " nemoc léčit pacienti nadále trpí příznaky onemocnění štítné žlázy navzdory léčbě . Je-lipacient řekl, že jsou " v pohodě ", ale i nadále trpět příznaky , frustrace a deprese jsou pochopitelné reakce . Existují přirozené způsoby, jak pro pacienty štítné žlázy, ke zmírnění jejich příznaků , a dokonce i zlepšení jejich zdraví . Hypothyroid Pacienti

Ti s štítné štítné žlázy by měla poskytovat svá těla s různých vitamínů a minerálních látek, které napomohou štítné žlázy , endokrinní a celkové tělesné funkce . Zvláště důležité jsou vitaminy A, C , D , E a B2 , B3 , B6 , B12 a také minerály selen , zinek , hořčík a . Ty mohou být získány prostřednictvím stravy , i kdyžvhodnější zdroj potravy . Rovněž užitečné jsou L -tyrosin , esenciální mastné kyseliny a olej z pupalky dvouleté .

Hypothyroid pacienti by se měli vyvarovat goitrogens ( potraviny , které potlačují funkci štítné žlázy ) , jako je sója , syrové brukvovité zeleniny , syrové burské oříšky a jahody . Užitečné potraviny patří celé , čerstvé potraviny : . Žloutky , libové maso , ryby, meruňky , data, celozrnné obiloviny , houby a melasa , stejně jako syrové mléko a sýry
hypertyreózních Pacienti

pacientů s hyperaktivním štítné žlázy může chtít , aby se bod , včetně goitrogens , které hypotyreózu by pacienti měli vyhnout , do jejich stravy a jístnejčerstvější jídlo k dispozici . Stejně jako hypothyroid pacientů , hyperthyreoidizmus a pacienti nemoci hrobu by se vyhnout zpracovaných potravin , cukrů a zejména umělá sladidla ,latter který byl podezřelý ze zavinění autoimunitní onemocnění .

Hypertyreózních pacienti by měli získat také další vitaminy B , C , E a esenciální mastné kyseliny , a zajistit, že se dostanou navíc vápník, hořčík a karnitin aminokyselin .
Cvičení

Pravidelné procházky umožňuje pacientům štítné žlázy , aby se fyzické cvičení , aniž by příliš mnoho kmen na jejich srdce , snadno poškodit svaly nebo dýchací orgány .

Jak hyper - a hypotyreózou pacienti těžit z pravidelné fyzické cvičení . Oba však musí být opatrní , že nemají nadměrnou tělesnou . Hypertyreózních pacienti nesmí klást příliš velký důraz na jejich srdce a dýchacího systému , zatímco oba typy musí být opatrný, jinak mohou způsobit poškození svalů . Hypothyroid pacienti , zejména se doporučuje soustředit se na non - namáhavé , vědomého cvičení , jako je tanec , jóga , nebo meditativní chůze , s pravidelným přidáváním nosných cvičení .
Terapie

Různé formy masáže a karoserie může pomoci ulehčit pacientům štítné žlázy z fyzické bolesti, mnoho zkušeností a zároveň stimuluje endokrinní systém .

Ti s onemocněním štítné žlázy mohou těžit z různých terapií , včetně osteopata manipulace , accupressure , masáže , reflexologie a aromaterapie , jakož i poradenství , podpůrných skupin nebo deníku . Jiné formy terapie , které pomohly pacientům cítit se lépe zahrnovat umění nebo hudební terapie , jóga , biofeedback , meditace , dobrovolnictví nebo tanec jako fyzikální terapii .
Stres
Zahrádkaření jedobrá forma cvičení pro pacienty štítné žlázy a zmírňuje stres .

Chronické výsledky napětí v konstantní výšce stresového hormonu kortizolu , a to má vliv na konverzi T4 hormonu do použitelného T3 hormonu v krvi . Proto je důležité, aby pacienti štítné žlázy dělají, co mohou omezit a zmírnit stres . To může vyžadovat něco jako drastické jako zaměstnání nebo změně povolání , nebo tak jednoduché, jak najít čas , aby pravidelně účastní non - konkurenční hobby , přijetí mazlíčka , nebo se vyhnout negativním lidem . Dobrý smysl pro humor a pravidelných endorfiny vydání smích , snížení stresu , a pomáhá zajistit pacientům s celkovým pocitem pohody , takže tyto mohou být začleněny do štítné žlázy wellness plánu stejně .

Řezání zpět na kofeinu sníží napětí na nadledvinky , samy o sobědůležitou součástí zdraví štítné žlázy . Pacienti štítné žlázy , zejména hypotyreózu pacienti mohou potřebovat víc spánku než ostatní , často až deset hodin spánku každou noc další důvod, proč snížit spotřebu kofeinu .