Jak zhubnout se onemocnění štítné žlázy

Štítná žláza jetvaru motýla endokrinní žláza se nachází v krku . Řídí látkovou výměnu a růst všech žláz a buňky ve vašem těle . Je také zodpovědný za regulaci tělesnou teplotu . Hypotyreóza nebo nízká štítné žlázy , jeabnormality štítné žlázy , která způsobuje zvýšení tělesné hmotnosti . Tento stav může být snadno diagnostikovány s jednoduchými krevních testů , které kontrolují vaše hormony stimulující štítnou žlázu (TSH ) . Kromě zvýšení tělesné hmotnosti , další příznaky nízké štítné žlázy patří únava , zadržování tekutin a vysoké hladiny cholesterolu v krvi . Dokonce i když jsou diagnostikovány s nízkou štítné žlázy , existují metody , které vám pomohou efektivně zhubnout . Věci, které budete potřebovat
synthroid léků na předpis
Zelený čaj
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Pít osm sklenic vody denně . Dostatek pitné vody může pomoci při hubnutí tím zvýšit váš metabolismus . Váš spotřeba vody musí být rozprostřené po celý den . Pití příliš mnoho vody najednou je nezdravé a může vést k intoxikaci vodou , což způsobuje otok mozku a dalším problémům. Ujistěte se, že pít jednu plnou sklenici vody každé dva až tři hodiny. Nedovolte, aby se sami stali žízeň , protože žízeň znamená, že se již začínají dehydrataci .
2

Promluvte si se svým lékařem o užívání lék na předpis Synthroid . Pokud jste byl diagnostikován s hypotyreózou , cvičení a dieta nestačí , aby vám pomohou zhubnout . Synthroid může pomoci stabilizovat svoji váhu tím, že nahradí hormon vaše tělo není účinně dělat . Předtím, než jej Vždy si přečtěte pokyny , které doprovázejí léky .
3

jíst dvě až tři porce potravin s vysokým obsahem vlákniny denně. Hypotyreóza zpomaluje funkci vašeho trávicího systému , což způsobuje hromadění výkalů . To může také způsobit dlouhodobé zácpy . Vlákno je vaše stolice objemnější , což umožňuje snadno procházet vaše střeva . Vláknina také váže na cholesterol v trávené potravy , který vám pomůže zhubnout . Potraviny bohaté na vlákninu patří zelenina , celá zrna , sušené švestky , fíky , ječmen a fava fazole .
4

Pijte jeden šálek zeleného čaje denně . Běžným příznakem hypotyreózy je pocit únavy . Zelený čaj je bohatý na antioxidanty , které mohou poskytnout vám energii, kterou potřebujete , aby zůstali aktivní a dostatek pohybu , aby pomohla kontrolovat svou váhu .
5

mírné až intenzivní cvičení , jako je jogging , aerobik , plavání nebo chůzi , jednu hodinu denně . Snížení váš příjem kalorií nemusí stačit , které vám pomohou zhubnout , pokud jsou diagnostikovány s nízkou štítné žlázy . Musíte zvýšit váš metabolismus prostřednictvím cvičení , aby se zabránilo přibývání na váze .