Jak získat zpět močového měchýře funkce

kontrola močového měchýře problémy mohou být nepříjemné a trapné . Pocit naléhavosti může způsobit časté výlety do koupelny , a zjistíte, že nemůžete držet v někdy . Můžete udělat několik věcí , jak zlepšit své funkci močového měchýře , které zahrnují léky a self- péče opatření . V některých případech může být nezbytné operace . Mayo Clinic a alternativní medicína expert Dr. Andrew Weil nabízíme několik návrhů . Pokyny dovolená 1

Vyhněte nebo snížit příjem dráždivých močového měchýře; zvyšují potřebu močit , zhoršit , že nepříjemný pocit naléhavosti , a přispět k úniku . Močového měchýře dráždivé patří kofein , alkohol , kyselé ovoce , kořeněná jídla , nápoje sycené oxidem uhličitým , a potravin obsahujících rajčata a čokoládu .
2

Re - trénovat močový měchýř . Močového měchýře školení zahrnuje postupně zvyšuje dobu mezi koupelna výlety . To pomáhá trénovat močový měchýř udržet moč déle a snížit naléhavost . Konečným cílem je močit každé tři až čtyři hodiny. Váš lékař vám může pomoci navrhnout plán .
3

prostor mimo vaši spotřebu tekutin po celý den . Je důležité , aby doporučené osm , 8 oz. sklenic vody denně , ale pít příliš mnoho najednou může zhoršit vaše problémy s močovým měchýřem . Mayo Clinic doporučuje pít dvě sklenice s každým jídlem a zároveň má zbývající dva někdy mezi jídly . Zůstat hydratované je důležitá; koncentrované moči mohou dráždit močový měchýř a zvyšují naléhavost .
4

Vyhněte se stává zácpu . To může zhoršit na močový měchýř . Jezte alespoň 20 - 35 g vlákniny denně a pít hodně tekutin
5

udržet si zdravou váhu .; přebytečné kilo zvýšit výskyt inkontinence moči
6

Vyhněte ženské deodoranty a další výrobky v oblasti genitálií .; mohou dráždit močové trubice .
7

Přestat kouřit . Podle Dr. Weil , močová inkontinence je dvakrát častější u kuřáků .
8

Proveďte Kegel cvičení --- posilují pánevní dno , které obsahuje svaly se podílejí na močení . Můžete najít tyto svaly zastavením průtoku močení a šla do koupelny . Pokud zastavíte tok , víte, že používáte ty správné svaly . Požádejte svého lékaře o pokyny .
9

Promluvte si se svým lékařem o léky a operace v případě, self- péče se zdá být neefektivní . Některé léky , jako je Detrol a Ditropan mohou relaxovat močový měchýř . Dodržujte všechny pokyny lékaře týkající se správného používání . Pokud všechna opatření , včetně léků selhat , některé chirurgické zákroky mohou snížit tlak v močovém měchýři a zlepšit jeho schopnost ukládat moči .