Cvičení , které vám pomohou vedlejších účinků IMRT Radiační prostaty Léčba
modulovanou intenzitou radioterapie ( IMRT ) pro rakovinu prostaty přináší velmi přesné dávky záření způsobem, který odpovídá 3D tvar nádoru . Je navržen pro vysokou dávku rentgenového záření na rakovinné buňky a omezení ozáření zdravé tkáně . Zatímco IMRT má méně nežádoucích účinků než tradiční radiačních léčebných procedur , ale stále ovlivňuje váš celkový zdravotní stav a může poškodit vaše močovou trubici (trubice, která nese moč z močového měchýře do penisu ) . Cvičení vám pomůže vyrovnat se s těmito vedlejšími účinky . Fyzická aktivita
Vzhledem k tomu, únava ječastým nežádoucím účinkem IMRT , je důležité , abyste si přiměřený odpočinek a spánek . Nicméně ,American Cancer Society ( ACS ) také doporučuje mírné cvičení pro boj proti únavu a zlepšit kvalitu svého života . ACS zakládá tato doporučení ze závěrů kontrolované studii mužů , kteří dostávali radiační terapie na rakovinu prostaty . Když výzkumníci srovnání mužů , kteří vykonávali k jiným mužům , kteří byli řekl, aby pokračovaly ve svých běžných aktivit a odpočinku , když se cítí unavení , našli významné rozdíly . Muži, kteří chodili 30 minut denně několikráttýdně , si stěžoval na menší únavu než jiné skupiny . Tato zjištění byla pravda v průběhu radioterapie , a několik týdnů poté .
Během radiační terapie , muži , kteří vykonávají zlepšit své skóre na fitness testů o 13 procent . Ti, kteří nejsou cvičení zaznamenal zhruba stejná před a po léčbě . Výzkumníci naznačují, ženon- skupinové cvičení může dojít ke ztrátě svalové klimatizace . Tato ztráta by to pro ně obtížnější vykonávat každodenní činnosti , což vede k ještě větší únavě .
I když vaše tělo je oslabeno tím, rakoviny a její léčby , můžete uplatnitjen málo . Pokud jste upoutána na lůžko , promluvte si se svým fyzioterapeutem nebo lékařem o cvičení , které vám pomohou udržovat svalový tonus . Když se začít chůzi , začíná pomalu --- možná chodí kolem domu --- a postupně vybudovat , jak vaše tělo dostane silnější . Pokud užíváte hormonální terapie kromě IMRT , chůze jedobrý způsob, jak bojovat proti řídnutí kostí ( osteoporóza ) od léku .
Kegel cvičení
Pokud IMRT má poškození vašeho močovou trubici , můžete mít potíže s kontrolní moči . Někteří muži mají potíže při spuštění jejich proud moči , jiní mají pocit, pocit naléhavosti , která je nutí běžet na záchod , a ještě jiní se stal inkontinentní moči . Kegel cvičení vám může pomoci ovládat močení a zlepšit kvalitu života .
Podle Michigan Cancer Consortium , Kegel cvičení jsou navrženy tak, aby posílily svaly mezi vaším šourku a konečníku , které ovládají močení . Dlouhé Kegel cvičení zahrnují zpřísnění svaly na tři až pět sekund odpočinku je tři až pět sekund a opakování vzoru pro 10krát . Chcete-li krátké Kegel cvičení , střídavě dotáhněte a uvolnit stejné svaly po dobu jedné sekundy v době, pro 10 opakování .
