Jak ovládat moči Přirozeně

Inkontinence jestav, který postihuje miliony lidí po celé zemi . Inkontinence jeneschopnost správně ovládat svůj močový měchýř . Může dojít k úniku moči nebo zcela mokré své spodky občas . Můžete použít některé přirozené metody k léčbě inkontinence . Čtěte dál a dozvíte , jak ovládat inkontinence přirozeně . Návod dovolená 1

Promluvte si se svým lékařem . Před pokusem jakékoliv metody k ovládání inkontinence přirozeně , spusťte jej lékařem první .
2

Proveďte Kegel cvičení . Kegels slouží k posílení svalů v pánevní oblasti . Chcete-li kegels , držíte svaly , které ovládají močení po dobu několika sekund a pak je uvolněte . Tyto cviky opakujte tak často, jak byste chtěli .
3

držte v moči . Močení příliš často může vést k inkontinenci . Pokud jste schopni udržet moč déle , mohou se tyto příznaky inkontinence snížení závažnosti .
4

odstranit kofein a alkohol ze svého jídelníčku . Nápoje obsahující tyto položky mohou vést k inkontinenci . Pokud pijete příliš mnoho tekutindenně , mohou třeba zkrátit stejně .
5

Zbavte se jakýchkoli dalších inkontinence spouští . Pokud některé potraviny způsobují výskyt inkontinence , pak byste měli přestat jíst nebo pít těchto položek . Například , někteří lidé zjišťují, že kořeněná jídla způsobují jim zažít inkontinence .
6

Pijte více brusinkový džus . Kyselý charakter brusinkové šťávy bylo známo, že zlepšení funkce močového měchýře .