Jak ušetřit Heel z běžecká obuv

Zpět zranění a bolesti nohou často může dojít při lámání v novém pár běžeckých bot . Karta paty , což jeklapka materiálu, který pochází ze zadní horní části boty v blízkosti zadní části kotníku , je častohlavním zdrojem paty nepohodlí . Bylo známo, že způsobují těsnost a tlak na paty při chůzi nebo běhu . Aby se zabránilo zažívá nepříjemné pocity ,nejjednodušší věc udělat, je vystřihnout kartu paty . Můžete si ji do obchodu a opravy obuvi , aby sepata pohybujeprofesionální , alenejlevnější řešení je to odstranit sami . Věci, které budete potřebovat
černý fix
Šicí nůžky
plátno Patch
plátno lepící
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Dejte běžecké boty a svázat je. Procházka kolem nich na pár minut , takže se můžete cítit přesně tam, kde jenejvíce nepříjemné pocity přicházející z v oblasti paty .
2

Nakreslete čáru s černým fixem přes části záložky paty , které způsobuje nepříjemné pocity tak, že je alespoň 1 cm pod horní části karty paty . V závislosti na typu nepohodlí se kterým se setkáváte , můžete snížit linii trochu , aby vyhovovala vašim potřebám .
3

Cut část nad černou linkou pomocí dvojice šicích nůžky . Cut to pomalu a opatrně pryč z boty .
4

Udělejte si plátno lepidla a aplikovat je na spodní části plátna náplasti . Připevněte plátno opravu a lepidla na vnitřní oblasti paty , které jste odříznout , skládání ji ven , aby zakryli celou díru . Plátno oprava nahrazuje tvrdé paty , které mohou být příčinou tak, nepohodlí třením proti svému pocitu .
5

Nechte lepidlo zaschnout přes noc .
6

Oblečte botynásledující den . Chodit v botách vyzkoušet změnu v patě zjistit, zda jste či nejste stále dochází k nepohodlí nebo třením .